Archive: November 29, 2022

Uncategorized

5 เหตุผลที่เป็นประโยชน์ในการเรียกใช้

สำหรับผู้คนจำนวนมากที่ทำงานเป็นกิจกรรม “เซน” สูงสุด คนที่วิ่งมักจะพูดถึงวิธีการที่จิตใจของพวกเขาล่องลอย-ทำให้พวกเขาสามารถ “ขจัดความยุ่งเหยิง” ในขณะที่สร้างความรู้สึกในสิ่งที่สำคัญจริงๆ นักวิ่งเกือบทุกคนจะบอกว่าพวกเขา“ รู้สึกดีขึ้น” หลังจากวิ่งเมื่อเทียบกับความรู้สึกของพวกเขาและ“ นอนหลับเหมือนเด็กทารก” ในเวลากลางคืนในวันที่พวกเขาวิ่ง นี่คือเหตุผลห้าประการที่เป็นประโยชน์ว่าทำไมการวิ่งอาจช่วยคุณได้

1. การทำงานเพิ่มทักษะการคิดลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับ

เมื่อถูกถามในการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับความสุขและผลผลิตมีเพียง 10% ของพนักงานบอกว่าพวกเขาทำความคิดที่ดีที่สุดในขณะที่ทำงาน – ส่วนที่เหลือเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาทำอย่างอื่น อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคิด“ นอกกรอบ” โดยการวิ่งออกไปนอกสำนักงาน อาจมีวิทยาศาสตร์บางอย่างที่จะสำรองข้อมูลนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการวิ่งช่วยลดความวิตกกังวลเพิ่มฮอร์โมน“ รู้สึกดี” และนำออกซิเจนเข้าสู่พื้นที่สำคัญของสมองเพื่อควบคุมอารมณ์และการแก้ปัญหา

นักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยบอนน์ประเทศเยอรมนีเปรียบเทียบการสแกนก่อนและโพสต์รัน ความเครียด.

นอกจากนี้นักวิจัยจาก University of Illinois พบว่าการปรับปรุงเพียง 5% ในการออกกำลังกายของหัวใจและหลอดเลือดจากการทำงานทำให้การปรับปรุงการทดสอบทางจิตมากถึง 15% (1) และนักวิจัยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดขอให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับอยู่ประจำการวิ่งเหยาะๆเป็นเวลา 20-30 นาทีทุกวัน เวลาที่ต้องใช้ในการนอนหลับลดลงครึ่งหนึ่งและเวลานอนหลับเพิ่มขึ้นเกือบหนึ่งชั่วโมง (2)

ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณติดอยู่กับปัญหาแทนที่จะได้รับกาแฟอีกถ้วยลองใช้การเตะและไปเที่ยวอย่างรวดเร็วแทน

2. การวิ่งต่อวันช่วยให้หมอออกไป

แนวทางศัลยแพทย์ทั่วไปของสหรัฐอเมริกากระตุ้นให้ชาวอเมริกันได้รับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเป็นประจำเป็นการป้องกันโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำงานเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ 50% แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการวิ่งอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาบางชนิดในการรักษาเงื่อนไขบางอย่าง? ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีความดันโลหิตสูงสามารถลดการอ่านความดันโลหิต systolic และ diastolic ได้ 10-12 mgs โดยใช้เวลา 45-60 นาที

3. การวิ่งสร้างกระดูกที่แข็งแรงขึ้นเช่นกัน

ทั้งหมดที่ต้องใช้คือ 15 นาทีของการวิ่งเหยาะๆสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคกระดูกพรุนในภายหลังในชีวิตได้มากถึง 40%ตามสมาคมโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ (3)

4. การทำงานเสริมสร้างความสัมพันธ์เช่นกัน

การวิ่งระยะสั้นเป็นวิธีที่ดีในการผูกพันกับเพื่อนครอบครัวและคนที่รัก และเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ นอกเหนือจากการสร้างกลุ่มบน Fitbit แล้วแอพเช่น Facebook, Eventbrite และ Meetup ทำให้มันง่ายกว่าที่เคยหาคนที่ทำงานด้วย ร้านค้าที่วิ่งบูติกเช่น Lululemon และ Fleet Feet ยังเป็นเจ้าภาพจัดสโมสรวิ่งประจำสัปดาห์ตามมาด้วยการปลดปล่อยโพสต์วิ่งที่หลุมรดน้ำท้องถิ่น

5. การวิ่งเป็นวิธีที่ดีในการออกไปข้างนอก – ทุกวัน

ตามที่เราได้โพสต์ไว้ก่อนหน้านี้การใช้เวลาข้างนอกสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสงบมีความสุขมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้การวิ่งสามารถช่วยให้คุณได้สัมผัสกับเมืองของคุณในวิธีที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง สมองของเรามีสายที่อยากได้ประสบการณ์นวนิยาย – เราได้รับการปรับปรุงโดปามีนเมื่อใดก็ตามที่เราได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ดังนั้นนอกเหนือจากการได้รับวิตามินดีในปริมาณที่ดีคุณอาจได้รับความสุขที่อบอุ่นและคลุมเครือ

แหล่งที่มา:
หมายเหตุ 1-3: World’s Runner“ คู่มือที่สมบูรณ์สำหรับ Running, 2013” David Rock“ สมองของคุณในที่ทำงาน”

Jenn Pattee เป็นผู้แข่งขัน Ultrarunner, Outdoor Fitness Virtuoso และผู้ติดตามเวลาเล่นอย่างไม่หยุดยั้ง เธอก่อตั้งการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานของซานฟรานซิสโกในปี 2551 ทุกเช้าและเย็นเธอและทีมผู้สอนของเธอใช้กลุ่มนักกีฬาสมัครเล่นที่ทุ่มเทผ่านเส้นทางที่งดงาม เธอเพิ่งเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย HIIIT เทนนิส

ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณต้องไม่ใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพหรือเงื่อนไข ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่

Uncategorized

นักมวย“ ไม่ผิด” สำหรับการใช้สารเสพติดกับสารประกอบที่เชื่อมโยงกับ“ การส่งผ่านทางเพศ”

อัปเดต 12 มิถุนายน 2563 – ฉันติดต่อทั้ง USADA รวมถึง Jeff Novitzky ของ UFC และขอให้แบ่งปันประเภทใดก็ได้ จากการศึกษาหรือข้อมูลอื่น ๆ ที่พวกเขามีที่สามารถพูดคุยกับการส่งผ่านทางเพศของ PED พวกเขาแบ่งปันการปฏิบัติตามบทความ:

การถ่ายโอนเวชภัณฑ์ที่มีศักยภาพไปยัง Conceptus

การถ่ายโอนสารเคมีในน้ำอสุจิ

______________________________________________________________________

วันนี้ บริษัท ต่อต้านยาสลบของสหรัฐอเมริกา (“ USADA”) ตีพิมพ์ข่าวประชาสัมพันธ์ที่ค้นพบนักมวยเป็น“ ไม่ผิด” สำหรับสารต้องห้ามในระบบของเธอหลังจากค้นพบว่าพวกเขา“ สอดคล้องกับการสัมผัสกับสารล่าสุดผ่านการถ่ายทอดทางเพศ”

นักมวยเวอร์จิเนีย Fuchs ทดสอบบวกสำหรับเมทรัลเมตาโบไลต์ bis- (4-cyanophenyl) เมทานอลเช่นเดียวกับ GW1516 (GW501516) เมตาบอไลต์ GW1516 Sulfone เช่นเดียวกับ GW1516 Sulfoxide 13, 2020

USADA พิจารณาแล้วว่า“ หุ้นส่วนชายของ Fuchs ใช้ประโยชน์จากการรักษาของ letrozole เช่นเดียวกับ GW1516 เช่นเดียวกับปริมาณ Letrozole metabolite ที่ต่ำเช่นเดียวกับ GW1516 metabolites ที่ตรวจพบในตัวอย่างของเธอสอดคล้องกับการสัมผัสกับสารล่าสุดผ่านการถ่ายทอดทางเพศ

Usada สรุปว่าสิ่งนี้ประกอบไปด้วยการกลืนกิน“ โดยไม่มีความผิดหรือความประมาทเลินเล่อ” เช่นเดียวกับ“ Fuchs จะไม่จัดการกับช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมสำหรับการทดสอบในเชิงบวกของเธอ”

ข่าวประชาสัมพันธ์ฉบับเต็มอ่านดังนี้:

Usada เปิดเผยในวันนี้ว่า Virginia Fuchs จาก Kemah, Texas นักกีฬาในกีฬามวยได้ทดสอบเชิงบวกสำหรับสารต้องห้ามซึ่งมุ่งมั่นที่จะถูกกลืนกินโดยเธอโดยไม่มีความผิดหรือประมาทเลินเล่อ เป็นผลให้ Fuchs จะไม่จัดการกับช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมสำหรับการทดสอบในเชิงบวกของเธอ

“ ในขณะที่รหัสต่อต้านยาสลบของโลกต้องการความผิดพลาดนี้ไม่พบความคิดเกี่ยวกับการละเมิดเช่นเดียวกับการประกาศต่อสาธารณชนเราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าสถานการณ์นี้รวมถึงคนอื่น ๆ เช่นนี้รวมถึงการปนเปื้อนของเนื้อสัตว์และการปนเปื้อนยาตามใบสั่งแพทย์ควร จะคิดเกี่ยวกับการไม่ละเมิด” เทรวิสที. ไทการ์ตประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ USADA กล่าว “ เราจะยังคงสนับสนุนการปรับเปลี่ยนรหัสต่อต้านยาสลบของโลกเพื่อให้แน่ใจว่าในกรณีที่ไม่มีเจตนาที่จะโกงและไม่มีประโยชน์ด้านประสิทธิภาพนักกีฬาไม่ควรจัดการกับการละเมิดหรือความสนใจสาธารณะที่ไม่จำเป็น”

Fuchs, 32, ทดสอบบวกสำหรับ metabolite metabolite bis- (4-cyanophenyl) เมทานอล, เช่นเดียวกับ Metabolites GW1516 (GW501516) Metabolites, GW1516 Sulfone เช่นเดียวกับ GW1516 Sulfoxide 13 กุมภาพันธ์ 2020 Letrozole เป็นสารประกอบเฉพาะเช่นเดียวกับ GW1516 เป็นสารประกอบที่ไม่ได้ระบุในชั้นเรียนของฮอร์โมนเช่นเดียวกับการเผาผลาญ modulators และห้ามใช้ตลอดเวลาภายใต้โปรโตคอล USADA สำหรับโอลิมปิกและการทดสอบการเคลื่อนไหวของพาราลิมปิก , นโยบายการต่อต้านยาสลบของคณะกรรมการการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและพาราลิมปิกแห่งชาติรวมถึงกฎเกณฑ์ต่อต้านการใช้ยามือสมัครเล่นของสมาคม Internationale ) รายการต้องห้าม

ในระหว่างการสอบสวนที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสถานการณ์ของคดีของ Fuchs Usada ระบุว่าหุ้นส่วนชายของ Fuchs ใช้ประโยชน์จากการรักษาของ letrozole เช่นเดียวกับ GW1516 เช่นเดียวกับปริมาณ Letrozole metabolite และสาร GW1516 ที่ตรวจพบ การสัมผัสกับสารล่าสุดผ่านการส่งผ่านทางเพศ นอกจากนี้ห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรองจาก WADA ได้ตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ที่ถูกครอบครองโดยพันธมิตรของ Fuchs นั้นมีจำนวน Letrozole ในการรักษาเช่นเดียวกับ GW1516

Fuchs จะไม่จัดการกับช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมสำหรับการทดสอบในเชิงบวกของเธอเช่นเดียวกับเนื่องจากตัวอย่างถูกรวบรวมนอกการแข่งขันจึงไม่มีผลการแข่งขันที่จะถูกตัดสิทธิ์

ในความพยายามที่จะช่วยเหลือนักกีฬานอกเหนือจากการสนับสนุนสมาชิกในทีมเช่นผู้ปกครองและโค้ชในการทำความเข้าใจกฎที่ใช้บังคับกับพวกเขาแล้ว USADA ให้ทิศทางที่ครอบคลุมบนเว็บไซต์เกี่ยวกับกระบวนการทดสอบรวมถึงสารที่ต้องห้าม การอนุญาตให้ใช้ยาที่จำเป็นเช่นเดียวกับอันตรายรวมถึงอันตรายจากการทานอาหารเสริมนอกเหนือจากการเพิ่มประสิทธิภาพและยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ

นอกจากนี้ USADA ยังจัดการสายด่วนคำแนะนำการใช้ยาคำแนะนำการใช้ยาทั่วโลกบนอินเทอร์เน็ต (www.globaldro.com) ดำเนินการประชุมวิชาการกับองค์กรปกครองระดับชาติและนักกีฬาของพวกเขา การ์ดกระเป๋าเงินอ้างอิงง่ายพร้อมตัวอย่างของสารต้องห้ามเช่นเดียวกับสารที่ได้รับอนุญาตคู่มือเสริมคู่มือโภชนาการคู่มือนักกีฬารวมถึงการแจ้งเตือนเป็นระยะและคำแนะนำ

นอกเหนือจากการศึกษารวมถึงการทดสอบแล้วnull

ภัยพิบัติที่สำนักงานใหญ่ RER

สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันยอดเยี่ยม แต่สำนักงานใหญ่ RER ไม่ได้เป็นอย่างมาก ฉันมีภัยพิบัติขนาดเล็กสุดสัปดาห์นี้ แต่ก่อนอื่นมาคุยกันเรื่องอาหาร! ฉันทำช่วงชิงกับของเหลือวันขอบคุณพระเจ้า และฉันทำบิสกิต buttermilk แบบโฮมเมดเพราะฉันมี buttermilk และแป้งที่เหลือ พวกเขาทำง่ายมาก!

ฉันรู้สึกแฟนซีเป็นวินาที จากนั้นฉันจำได้ว่าฉันอาศัยอยู่ใน Squalor
วิดีโอล่าสุดของฉัน

เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
03:48

วันศุกร์ฉันสังเกตเห็นน้ำเล็กน้อยไหลขึ้นมาจากไม้กระดานบนพื้น ฉันคิดว่ามันเป็นน้ำหก หลังจากที่ฉันแห้งน้ำก็กลับมา ไม่นะ. เรื่องสั้นสั้นมันเป็นน้ำเย็นรั่ว พื้นทั้งหมดจะต้องถูกดึงขึ้น และเราย้ายสิ่งต่าง ๆ ไปรอบ ๆ เพื่อให้เราแห้ง

เวกัสมีความสุขกับมุมมองใหม่

โชคดีที่ฉันอาศัยอยู่ในคอนโดและการรั่วไหลมาจากท่อและความรับผิดชอบของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงส่งคนมาแก้ไข ไม่กี่ชั่วโมงหลุมขนาดใหญ่และเสียงรบกวนมากมายในภายหลังและมันก็คงที่ทั้งหมด!

ผู้ร้าย!

ตอนนี้ฉันอาศัยอยู่กับพื้นซีเมนต์ที่สวยงาม มันเป็น Sheik อุตสาหกรรมมาก

เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นฉันตัดสินใจว่าควรทำคุกกี้ (อ่านเป็น: ให้ฉันกินความรู้สึกของฉันและไม่มีใครได้รับบาดเจ็บ)

และฉันรู้ว่านี่เป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่ทุกครั้งที่ฉันฝึกกลั่นกรอง ดังนั้นฉันจึงตัดสูตรคุกกี้ช็อกโกแลต OG ครึ่งหนึ่ง

ยกเว้นฉันยุ่งกับคณิตศาสตร์ที่ไหนสักแห่งและพวกเขาทั้งหมดก็ทุบด้วยกัน ล้มเหลว!!!

คุณทำอะไรหลังจากที่สำนักงานใหญ่ของคุณท่วมและทำคุกกี้เศร้า?

อย่างชัดเจน.

คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำหรือกินในสุดสัปดาห์นี้?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Uncategorized

Johny Hendricks พลาดน้ำหนักสำหรับ UFC 200; เขาจะผ่านการคัดกรองทางการแพทย์หรือไม่?

Johny Hendricks คือ“ เขย่าสเกล” ในความพยายามที่ล้มเหลวของเขาในการสร้างน้ำหนักให้กับ UFC 200 เมื่อเช้านี้ การเขย่าที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นสัญญาณในบางกรณีที่เห็นด้วยการขาดน้ำอย่างลึกซึ้งและควบคู่ไปกับความจริงที่ว่าเขาไม่สามารถลงไปถึงน้ำหนักที่ทำสัญญาของเขาได้มันไม่ได้ใช้นักคิดที่ลึกล้ำเพื่อสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น

แพทย์อย่างน้อยหนึ่งคนที่เห็นภาพรู้สึกว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

คำถามคือเฮ็นดริคจะถูกดึงออกจากการ์ดหรือผู้กำกับดูแลจะหันมามองสัญญาณของการคายน้ำเหล่านี้หรือไม่?

ภายใต้กฎหมายของเนวาดานักสู้แต่ละคนควรได้รับการวิเคราะห์ทางการแพทย์ที่ Weight Ins นโยบายเงียบไปกับสิ่งที่แพทย์ควรมองหา แต่สัญญาณของการขาดน้ำจะอยู่ในรายการ แพทย์ไม่ต้องการกฎหมายเพื่อค้นหาสิ่งนี้

NAC 467.528 อ่านโดยเฉพาะดังนี้

“ แพทย์ที่ได้รับมอบหมายจากคณะกรรมาธิการจะต้องให้การประเมินผลทางกายภาพอย่างละเอียดในเวลาที่เขามีน้ำหนักก่อนการแข่งขันหรือนิทรรศการ”

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เฮ็นดริคส์สั่นคลอนจากการขาดน้ำที่เห็นได้ชัดที่ Weight Ins เรื่องนี้เกิดขึ้นในเท็กซัสในปี 2014 ซึ่งเขายังคงได้รับอนุญาตให้แข่งขันแม้จะมีนโยบายโดยชัดแจ้งว่า“ หากในความพยายามที่จะสร้างน้ำหนักผู้เข้าแข่งขันจะแสดงหลักฐานการคายน้ำโดยใช้ยาขับปัสสาวะหรือยาอื่น ๆ หรือใช้วิธีการที่รุนแรงอื่น ๆ กรมจะตัดสิทธิ์ผู้เข้าแข่งขันในการแนะนำของแพทย์ตรวจสอบ”

หากแพทย์ของ NSAC แบ่งปันมุมมองของแพทย์เบนจามินเฮ็นดริกควรถูกดึงออกมาจาก UFC 200 การบาดเจ็บลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วของ MMA และรายการความตายนั้นยาวเกินไป ไม่จำเป็นต้องเติบโตอีกต่อไป

แบ่งปันสิ่งนี้:
Twitter
Facebook

แบบนี้:
ชอบโหลด …

ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อน้ำหนักไม่ได้ตัดในการต่อสู้ Sportsmarch 15, 2014in ใน “การปฏิรูปการลดน้ำหนัก”
การบันทึกค่าผ่านทางของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในวันที่ 3 กันยายน 2014 ใน “การศึกษาด้านความปลอดภัย”
นี่คือวิธีที่นักสู้ Dieseptember 21, 2017 พร้อม 1 ความคิดเห็น

Uncategorized

UFC สามารถหยุดการต่อต้านการยาสลบ USADA ได้หรือไม่? Maldanado อาจค้นพบ

ในความก้าวหน้าที่น่าสนใจเพิ่งเปิดตัว Fabio Maldanado คู่แข่ง UFC เมื่อไม่นานมานี้ได้รับการยอมรับว่าใช้ DHEA ซึ่งเป็นสารประกอบที่ถูกแบนโดยนโยบายต่อต้านการเติม UFC/USADA ในช่วงการต่อสู้ UFC ครั้งสุดท้ายของเขาในเดือนพฤศจิกายน 2558 Maldanado เป็นไปตาม –

“ ฉันอยู่ในการยืด UFC ครั้งสุดท้ายของฉันเช่นเดียวกับที่พวกเขามีการทดสอบแบบสุ่มฉันใช้ DHEA เนื่องจากแพทย์บอกฉันว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับ Guy ที่ผ่านมาอายุ 32 ปีมันยอดเยี่ยมสำหรับผิวของคุณและฮอร์โมนของคุณ”

เนื่องจากการรับเข้านี้ Maldanado สามารถถูกลงโทษโดย USADA สำหรับการละเมิดการต่อต้านยาสลบที่เห็นได้ชัดหรือไม่? การตอบสนองนั้นเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่งเพียงอย่างเดียวคือ USADA จะดึงชุดออกมาให้การปล่อยตัวของนักสู้จากการโปรโมตหรือไม่

ในขณะที่ Mirko Filipovic Saga แสดงให้เห็นถึงการยอมรับการต่อต้านการต่อต้านการใช้สารต้องเพียงพอในและของตัวเองเพื่อออกการคว่ำบาตรภายใต้นโยบาย

ข้อกังวลต่อไปคือเขตอำนาจศาลของ USADA สิ้นสุดลงเมื่อคู่แข่งไม่ได้อยู่ภายใต้สัญญากับ UFC อีกต่อไปหรือไม่ การตอบสนองไม่ใช่เมื่อเกี่ยวข้องกับการละเมิดที่ใช้ในขณะที่อยู่ภายใต้สัญญา

Secton 7.9 ของนโยบายต่อต้านยาสลบระบุว่า“ หากนักกีฬา…หยุดทำสัญญากับ UFC ก่อนที่จะมีอำนาจการบริหารผลลัพธ์ใด ๆ เหนือนักกีฬาในเวลาที่นักกีฬาอุทิศนโยบายต่อต้านการใช้ยา ดำเนินการบริหารผลลัพธ์ในส่วนที่เกี่ยวกับการละเมิดนโยบายต่อต้านยาสลบ”

Maldanado จัดขึ้นเพื่อต่อสู้กับ Fedor Emelianenko ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กประเทศรัสเซียในการแข่งขันเฮฟวี่เวทเมื่อวันที่ 17 มิถุนายนผู้สนับสนุนการแข่งขันเห็นได้ชัดว่าไม่ได้ใส่ใจกับมาตรการต่อต้านการเติม ในขณะที่การส่งเสริมการขายของรัสเซียไม่รับผิดชอบที่จะให้เกียรติ USADA ระงับ Maldanado อาจถูกปรับภายใต้นโยบายต่อต้านการใช้สารเกินกว่าเช่นเดียวกับ USADA ที่คาดหวังใด ๆ

นี่จะเป็นสถานการณ์การทดสอบครั้งแรกเพื่อดูว่า USADA พร้อมที่จะใช้ประโยชน์จากพลังของพวกเขาเพื่อไปหลังจากนักสู้ที่ปล่อยออกมาหรือไม่ พวกเขาสามารถทำได้ในเวลาใด ๆ มากถึง 10 ปีที่สอดคล้องกับการละเมิดที่ถูกกล่าวหาด้วยบทความสั้น ๆ 17 ของการอ่านนโยบายตามที่สอดคล้องกับ –

“ ไม่มีการดำเนินการตามนโยบายต่อต้านการกระทำที่อาจเกิดขึ้นกับนักกีฬา…เว้นแต่ว่าเขาหรือเธอได้รับแจ้งถึงการละเมิดนโยบายต่อต้านยาสลบตามที่เสนอในมาตราสั้น 7 หรือมีการแจ้งเตือนอย่างเป็นธรรมภายใน 10 ปีนับจากวันที่ การละเมิดจะถูกกล่าวหาว่าเกิดขึ้น“

แบ่งปันสิ่งนี้:
Twitter
Facebook

แบบนี้:
ชอบโหลด …

ที่เกี่ยวข้อง

Lyoto Machida ยอมรับ 18 เดือน USADA Suspensionnoveme 16, 2016in ใน “ยาสลบ”
Mirko“ CRO COP” Filipovic ส่งคำสั่งห้ามสองปีสำหรับ Dopingnovnove Meghut
คู่แข่ง UFC มีการระงับ USADA ครึ่งหนึ่งเนื่องจาก“ การประกาศอย่างตรงไปตรงมา” 8 พฤศจิกายน 2016in ใน “ยาสลบ”

Uncategorized

การถูกกระทบกระแทกในกีฬาการต่อสู้รวมถึงความพยายามนโยบายของรัฐบาล

หากคุณกำลังค้นหาการแนะนำอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่ถูกกระทบกระแทก (หรือหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการพูดคุยกับผู้อื่น) วิดีโอนี้โดยดร. ไมค์อีแวนส์จากกีฬา ห้องสมุดการถูกกระทบกระแทกเป็นจุดเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม

เนื่องจากปัญหาที่การถูกกระทบกระแทกในกีฬาสามารถสร้างสมาชิกของรัฐสภารวมถึงสภานิติบัญญัติของ BC ได้แนะนำค่าใช้จ่ายเพื่อพยายามควบคุมปัญหา

ในค่าใช้จ่ายของรัฐบาลกลาง C-319 มีการแนะนำเทคนิคระดับชาติสำหรับการบาดเจ็บที่สำคัญในพระราชบัญญัติกีฬาสมัครเล่น สามารถค้นพบข้อความของค่าใช้จ่ายได้ที่นี่ ค่าใช้จ่ายนี้พยายามที่จะผลิต“ กลยุทธ์ระดับชาติ” เพื่อลดการถูกกระทบกระแทกในกีฬา หากผ่านค่าใช้จ่ายจะต้องรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการระบุเพื่อจัดประชุมสัมมนาระดับชาติเพื่อสร้างการจัดตั้ง

โปรแกรมในการติดตามอัตราการเกิดรวมถึงค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในกีฬาสมัครเล่น

แนวทางที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันการระบุการรักษาและการบริหารการถูกกระทบกระแทกในนักกีฬาสมัครเล่น

แนวทางที่ควรได้รับความพึงพอใจก่อนที่นักกีฬาจะเปิดใช้งานเพื่อกลับไปเล่นกีฬาหลังจากประสบการกระทบกระแทก

การส่งการแก้ไขประมวลกฎหมายอาญาทำให้เป็นความผิดสำหรับ“ ผู้ฝึกสอนหรือบุคคลอื่น ๆ ที่มีอำนาจ” เพื่อให้ผู้เข้าร่วมที่ถูกกระทบกระแทกอย่างรู้เท่าทัน

ข้อกำหนดระดับชาติสำหรับการฝึกอบรมโค้ชและบุคคลอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในกีฬาสมัครเล่น

โปรแกรมการศึกษาที่ได้มาตรฐานสำหรับโค้ชเช่นเดียวกับบุคคลอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในกีฬาสมัครเล่น

นี่คือค่าใช้จ่ายส่วนบุคคลที่แนะนำโดย Glenn Thibeault เมื่อพิจารณาถึงการพัฒนาที่เฉื่อยชา (มันไม่ได้ก้าวหน้าไปกว่าการอ่านครั้งแรกแม้จะมีการแนะนำในเดือนมิถุนายน 2554) ดูเหมือนว่าจะไม่ผ่านกฎหมาย ฉันได้ติดต่อ Glenn เกี่ยวกับเงื่อนไขของบิล แต่ ณ วันที่ตีพิมพ์ฉันยังไม่ได้รับการตอบกลับจากเขา

ในด้านจังหวัดดร. Moira Stilwell นักบวชแห่งการพัฒนาสังคมของ BC ได้แนะนำค่าใช้จ่าย M-206-2011 การถูกกระทบกระแทกในพระราชบัญญัติความปลอดภัยกีฬาเยาวชน การเรียกเก็บเงินนี้หากผ่านไปจะกำหนดกีฬาเฉพาะเป็น“ ความเสี่ยงสูง” และต้องการสิ่งต่อไปนี้:

การพัฒนาแนวทางโดยองค์กรกีฬาเยาวชนที่เป็นอันตรายต่อโค้ชการศึกษานักกีฬาและผู้ปกครองเกี่ยวกับการถูกกระทบกระแทก

การบังคับผู้เข้าร่วมที่ถูกกระทบกระแทกจากการแข่งขัน

การป้องกันนักกีฬาที่ถูกกระทบกระแทกจากการกลับมาเล่นจนกว่าจะได้รับการกวาดล้างจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการดูแลสุขภาพที่กำหนด

ค่าใช้จ่ายนี้สามารถปรบมือสำหรับองค์ประกอบทางวิชาการโดยไม่ต้องใช้เทปสีแดงที่ไม่จำเป็น ค่าใช้จ่ายคืองานในการพัฒนาและไม่คาดว่าจะผ่านการออกกฎหมายกับรัฐบาลปัจจุบัน Dr. Stilwell ยืนยันตัวเองมากกับฉันผ่าน Twitter ด้วยการปฏิบัติตามข้อความ จากความไม่แน่นอนของการเลือกตั้งที่กำลังจะเกิดขึ้นของ BC มันยังห่างไกลจากการลบว่าค่าใช้จ่ายนี้จะจบลงด้วยการเป็นกฎหมายหรือไม่:

แบ่งปันสิ่งนี้:
Twitter
Facebook

แบบนี้:
ชอบโหลด …

ที่เกี่ยวข้อง

ออนแทรีโอผ่านกฎหมายความปลอดภัยการถูกกระทบกระแทกสำหรับนักกีฬามือสมัครเล่น 15, 2018
Boxing Canada เรียกร้องให้เพิกเฉยต่อการถูกกระทบกระแทก 6, 2022
การศึกษา – น้อยกว่า 6% ของโค้ชกีฬาการต่อสู้แสดงให้เห็นว่าการถูกกระทบกระแทกอย่างเพียงพอ 14 ธันวาคม 2021 ใน “การศึกษาความปลอดภัย”

Uncategorized

$ 4,000 และ $ 3,000 ที่ได้รับในสถานการณ์การละเมิดลิขสิทธิ์ UFC PPV ล่าสุด

ในการฟ้องร้องครั้งล่าสุดรวมถึงการละเมิดลิขสิทธิ์อุตสาหกรรมของการจ่ายเงิน UFC ต่อเหตุการณ์การดูสองครั้ง

ในสถานการณ์แรก (Joe Hand Promotions, Inc. v. McKissick) จำเลยแสดง UFC 164 ในโทรทัศน์หนึ่งรายการที่บาร์ของพวกเขา ค่าใช้จ่ายการออกใบอนุญาตย่อยอุตสาหกรรมไม่ได้รับการชำระรวมถึงผู้ถูกกล่าวหาที่โฆษณาในหน้า Facebook ของพวกเขาว่าพวกเขาจะคัดกรองการแข่งขัน โจทก์แสวงหา $ 25,000 ในความเสียหายทางกฎหมายอย่างไรก็ตามศาลค้นพบความต้องการที่รุนแรงและได้รับรางวัลโดยรวม 4,000 ดอลลาร์ในความเสียหาย ในการไปถึงตัวเลขนี้ผู้พิพากษาเขต Randa ให้การปฏิบัติตามเหตุผล:

อัตราที่ใช้บังคับสำหรับการต่อสู้คือ $ 1,100 รวมถึงจำเลยมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการขายอาหารและการขายเครื่องดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาโฆษณาการต่อสู้ ยิ่งกว่านั้น Joe Hand ยังแสดงถึงสถานที่ที่จ่ายเงินให้กับลูกค้าอย่างถูกกฎหมายสถานที่อุตสาหกรรมที่ได้รับอนุญาตอื่น ๆ ที่ได้รับอนุญาตให้รับการเขียนโปรแกรม ดังนั้นการละเมิดลิขสิทธิ์ทำให้เกิดความเสียหายต่อชื่อเสียงของ Joe Hand รวมถึงเจตจำนงใหญ่

Joe Hand ขอ $ 5,000 ในความเสียหายทางกฎหมายและ $ 20,000 ในความเสียหายที่ดีขึ้น ศาลเห็นด้วยกับข้อกำหนดสำหรับการยับยั้งในสถานการณ์นี้อย่างไรก็ตามไม่ถึงระดับที่ผู้ต้องหาอาจจำเป็นต้องออกจากธุรกิจหรืออย่างน้อยที่สุดก็ต้องได้รับผลกระทบทางการเงินอย่างรุนแรงซึ่งจะบ่อนทำลายการดำเนินธุรกิจที่ถูกต้องตามกฎหมาย ดังนั้นศาลจะได้รับรางวัล $ 1,000 ในความเสียหายทางกฎหมายและ $ 3,000 ในความเสียหายที่ดีขึ้น คำขอของ Joe Hand เพื่อส่งคำให้การเป็นลายลักษณ์อักษรแยกต่างหากได้รับเช่นเดียวกัน

ในกรณีที่สอง (Joe Hand Promotions, Inc. v. ol ‘River Hideaway LLC) จำเลยแสดง UFC 171 ในบาร์ของพวกเขาหลังจากซื้อจากเครือข่ายมื้ออาหาร แต่พวกเขาจ่ายค่าที่พักอาศัย ค่าธรรมเนียมใบอนุญาต ศาลค้นพบว่าสิ่งนี้ไม่ได้รับการสนับสนุนเนื่องจากคดีรวมถึงกฎหมายความรับผิดที่เข้มงวด

โจทก์แสวงหาความเสียหายทางกฎหมายรวม $ 60,000 อย่างไรก็ตามศาลค้นพบสุดโต่งที่ได้รับรางวัล $ 3,000 แทน ในการค้นพบตัวเลขนี้ผู้พิพากษาเขตอาวุโสที่สมเหตุสมผล Ezra ให้เหตุผลตามที่สอดคล้องกับ –

ศาลค้นพบว่ารางวัลความเสียหายตามกฎหมายของ $ 3,000 มีความเหมาะสมในกรณีนี้ ที่นี่โจทก์อาจเรียกเก็บเงิน $ 950 สำหรับที่ตั้งคล้ายกับบาร์ของจำเลย (Dkt. # 11-1 ที่ 29 (ระบุว่าบาร์ของจำเลยมีความสามารถประมาณ 100 คน); Dkt. # 11-1 ที่ 38 (สังเกตค่าธรรมเนียมทั่วไป $ 950 0-100 คน)) เพิ่มอีก $ 2,050 นั้นสมเหตุสมผลในการยับยั้งการละเมิดในอนาคต …

ในบันทึกนี้ศาลพบว่าการละเมิดความเสียหายโดยเจตนาไม่ได้รับการรับประกันภายใต้สถานการณ์ของคดีนี้ ไม่มีหลักฐานว่าจำเลยละเมิดกฎหมายซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน และไม่มีหลักฐานว่าพวกเขาได้รับเงินจำนวนมากโดยการเขียนโปรแกรมดาวเทียมของโจทก์โดยไม่ได้รับอนุญาต จำนวนความเสียหายตามกฎหมายของ $ 3000 นั้นเพียงพอที่จะยับยั้งการละเมิดใด ๆ ในอนาคตของ§ 605 โดยจำเลย

โฆษณา

แบ่งปันสิ่งนี้:
Twitter
Facebook

แบบนี้:
ชอบโหลด …

ที่เกี่ยวข้อง

$ 11,000 การตัดสินเริ่มต้นสั่งซื้อหลังจาก UFC 128 Piracyjuly 25, 2014in “การละเมิดลิขสิทธิ์”
UFC PPV การละเมิดลิขสิทธิ์ที่ประเมินต่ำกว่าค่าใช้จ่ายของโปรแกรม APRIL 19, 2016in ใน “การละเมิดลิขสิทธิ์”
$ 32,500 การตั้งถิ่นฐานการละเมิดลิขสิทธิ์มาถึงตามที่น่าจะเป็นไปได้ที่ UFC PPV Piracymay 19, 2016in ใน “การละเมิดลิขสิทธิ์”

Uncategorized

ทนายความ Greenspoon Marder จะสอนกฎหมายกีฬาเป็นส่วนเสริมที่ Georgia Tech University

Bruce B. Siegal ผู้เข้าร่วม Greenspoon Marder ในสำนักงานแอตแลนตาในช่วงฤดูร้อน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านกฎหมายกีฬาฤดูใบไม้ผลินี้ที่สถาบันเทคโนโลยีจอร์เจีย

Siegal ซึ่งมีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมกีฬาและประสบการณ์ในบ้านมากกว่า 30 ปีมุ่งเน้นไปที่การคุ้มครองแบรนด์กีฬาและการบังคับใช้การออกใบอนุญาตการเจรจาต่อรองสัญญาการตลาดและการดำเนินธุรกิจช่วยให้เจ้าของแบรนด์เพิ่มมูลค่าบ้านทางปัญญาผ่านใบอนุญาตการสนับสนุนและการรับรอง และช่วยเหลือผู้ได้รับใบอนุญาตในการนำทางตลาดใบอนุญาต

แบ่งปันสิ่งนี้:
Facebook
Twitter
อีเมล

ตาสีแดงไปแทมปา

ฉันได้ค้นคว้าอาหารเพื่อกินรวมทั้งป้องกันปัญหาต่อมไทรอยด์ต่ำรวมถึงการตรวจสอบว่าถั่วเหลืองแปรรูป (เหนือสิ่งอื่นใด) มักจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ฉันกินถั่วเหลืองแปรรูปในประเภทของเบอร์เกอร์ผักทุก ๆ วัน

ดังนั้นวันนี้ฉันเปลี่ยนมันด้วยปลาทูน่าไทยเผ็ดของ Bumble Bee
วิดีโอล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
06:12

ฉันใส่มันลงในสลัดปกติของฉันด้วยการแต่งตัวถั่วลิสงของ TJ และมันก็ใช้งานได้อย่างแน่นอน!

บวกกับคุกกี้ที่ดูน่าเศร้าสำหรับของหวาน

ฉันมีแผนการที่ยิ่งใหญ่ที่จะทำศูนย์ออกกำลังกาย, Tan, ซักรีดวันนี้ก่อนที่เราจะจากไปอย่างไรก็ตามมันเป็น #fail

ฉันมักจะได้รับสเปรย์สีแทนก่อนที่ฉันจะไปฟลอริดา (คุณรู้ดังนั้นฉันจะมีรูปร่างที่อยู่กับคนในท้องถิ่น) อย่างไรก็ตามฉันหมดเวลา อย่างน้อยฉันก็ซักผ้าเสร็จแล้ว …

ฉันสันนิษฐานว่า 9 ไมล์ของเช้านี้ติดต่อกับฉันอย่างรวดเร็วตั้งแต่ฉันวิ่งตลอดทั้งวัน! ฉันทานอาหารกลางวันเร็วและประมาณ 14.30 น. ต้องการ “มื้ออาหารจริง” ไม่ใช่แค่ของว่าง ดังนั้นฉันจึงปรุงไส้กรอกสัตว์ปีก/บร็อคโคลี่เมื่อคืนที่ผ่านมาด้วยไข่

หลังเลิกงานฉันบรรจุอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อและมุ่งหน้าไปที่แม่ของฉัน พวกเขากำลังเพลิดเพลินกับเวกัสสำหรับเราเช่นเดียวกับพาเราไปที่สนามบิน น่าเสียดายที่เรากำลังบินออกจาก LAX ซึ่งแทบจะเป็นวิธีขับรถครึ่งวิธีไปยังฟลอริดา!

ฉันระบุว่า“ สวัสดี!” กับฟักทองที่กำลังเติบโตของฉัน! ฉันมีความสุขมากสำหรับเรื่องนี้!

และหลังจากที่ฉันเปลือยกาย-ออปตต์-พัตต์ลง-เอ็กตาวากานซ่าฉันนั่งอยู่ที่ทางเข้ารอเที่ยวบินของฉันขึ้นเครื่อง ฉันมีของว่างนิดหน่อยเพื่อให้ฉันเป็น บริษัท

นี่คือตาสีแดงที่มีการหยุดพักอย่างรวดเร็ว – ฮึฉันมักจะเสียใจกับดวงตาสีแดงเมื่อฉันไปถึงจุดหมายปลายทางของฉัน แต่มันเป็นเวลาที่ดีที่สุด ฉันจะพยายามนอนกับเที่ยวบินอย่างแท้จริง แต่ถ้าฉันไม่สามารถอ่านเนื้อหาได้ (ข้ามนิ้วของคุณที่ฉันนอนหลับ!)

เจอกันเร็ว ๆ นี้ Dunkin Donuts !!!

คำถาม: คุณนอนบนเครื่องบินได้ไหม? ความคิดเกี่ยวกับดวงตาสีแดง?

ฉันจะถูกแจ็คขึ้นเมื่อฉันไปฟลอริดา แต่ฉันมีความสุขที่ได้เห็นกฎหมายของฉันและหลานสาวใหม่ !!!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

อาหารลาสเวกัสรวมถึงรูปภาพโรงแรมปารีสจากวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน

อาหารลาสเวกัสรวมถึงรูปภาพโรงแรมปารีสจากวันหยุดสุดสัปดาห์ฮาล์ฟมาราธอน

เคล็ดลับการเดินทางครึ่งมาราธอน RNR ลาสเวกัส สิ่งที่กินรูปภาพโรงแรมคาสิโนปารีสรวมถึงอาหารที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับค็อกเทล รวดเร็ว tr

ไม่มีเคล็ดลับการเตรียมอาหาร

ไม่มีเคล็ดลับการเตรียมอาหาร

การเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่าย! คุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารทั้งหมดเพื่อตั้งค่าตัวเองเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แนวคิดเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัว

สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง

สิ่งที่กินหลังจากวิ่ง

สิ่งที่กินหลังจากวิ่งเพื่อพักฟื้นเร็วขึ้น 15 เผยแพร่ความคิดของว่าง ฉันต้องกินอะไรหลังจากวิ่ง? เช่นเดียวกับแนวคิดที่จะช่วยเหลือคุณ

แนวคิดที่ดีที่สุดในการพักฟื้นเร็วขึ้นเผยแพร่รัน

แนวคิดที่ดีที่สุดในการพักฟื้นเร็วขึ้นเผยแพร่รัน

5 วิธีที่ดีที่สุดที่ต้องทำหลังจากวิ่งเพื่อพักฟื้นเร็วขึ้น คุณต้องทำอย่างไรหลังจากวิ่งไปรักษา Quick และ

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

15 ความคิดขนมขบเคี้ยวก่อนดำเนินการอย่างรวดเร็ว

กินอะไรก่อนที่คุณจะวิ่งเช่นเดียวกับเมื่อกิน 15 แนวคิดของขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่รวมถึงการฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักการวิ่งรวมถึงความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะมีความสุขในการวิ่งได้อย่างไร

⚡โดย Shareaholic

.

มวยก่อนทำงาน

เช้านี้ฉันไปที่ LA Boxing สำหรับชั้นเรียนคิกบ็อกซิ่ง ในที่สุดฉันก็มีความสุขที่จะนำถุงมือของฉันไปใช้! จนถึงตอนนี้สิ่งที่ฉันทำกับพวกเขาก็คือใส่พวกเขาและกระโดดไปรอบ ๆ …

ฉันได้พบกับ LA Boxing ไม่กี่ครั้งที่ FitBloggin และพวกเขาเคยให้ฉันทำงานฟรีถ้าฉันบล็อกเกี่ยวกับเรื่องนี้ คะแนน! ฉันเพิ่งตกหลุมรัก KB และอยากลองออกกำลังกายด้วยกระเป๋าจริง
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01

สด
00:00
08:21
03:12

และแหวน! ฉันเชื่อว่าฉันจะเป็นนักมวยที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าฉันจะไม่เคยทำอะไรแบบนี้มาก่อน ฉันคิดว่าพระเจ้าไม่ได้ทำให้ฉันเป็นคนนี้โดยไม่ทำอะไรเลย

นอกจากนี้ฉันยังพบกับ Chuck Liddell ในเวกัส…ฉันคิดว่ามันเป็นสัญญาณ ใช่มันเป็นสัญญาณว่าฉันต้องกลับไปที่เวกัส หรืออาจเป็นสัญลักษณ์ที่ฉันต้องกล่อง…. อืมมม.

ชั้นเรียนสนุก แต่ไม่ท้าทายมาก การอุ่นเครื่องกำลังวิ่งไปรอบ ๆ วงแหวน – ซึ่งไม่ได้ทำให้ฉันหายใจไม่ออก

การเจาะกระเป๋าก็สนุกและถ้าคุณเข้าไปได้มันอาจเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณผลักตัวเอง

บางทีมันอาจจะไม่ยากสำหรับฉันเพราะฉันกอดกระเป๋าแทนที่จะเจาะมัน? ส่วนที่ดีที่สุดของทั้งเช้าคือการพบกับ Sana ด้วยตนเองในที่สุด?

หลังเลิกเรียนฉันรีบกลับบ้านไปทานอาหารเช้าและเตรียมพร้อมสำหรับวันของฉัน ฉันทำแซนวิชวาฟเฟิลที่มีวาฟเฟิลเครื่องปิ้งขนมปัง 2 ตัวและเครื่องตีไข่ในน้ำเชื่อมกลางบวก ยำ

แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ฉันอิ่มนานดังนั้นฉันจึงมีโยเกิร์ตและส้ม

งานเก่าของฉันจาก CA ต้องการงานอุณหภูมิบางอย่างดังนั้นฉันจะเป็นคนงานเล็ก ๆ น้อย ๆ สักพัก ต้องไปแล้ว!

ผู้ชนะบัตรของขวัญรถไฟใต้ดิน:

1. เคลลี่ที่พูดว่า“ ท็อปปิ้งที่ชื่นชอบ: พริกกล้วย!”

2. Karyn สำหรับทวีตฉัน @runeatrepeat

3. เคลลี่ (อีกคนหนึ่ง!) ที่พูดว่า “ท็อปปิ้งรถไฟใต้ดินที่ชื่นชอบ … น้ำส้มสายชูและผักดอง !! ยำ !!”

กรุณาส่งชื่อเต็มและที่อยู่ของคุณไปที่ runeatrepeat@gmail.com

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน