Archive: September 30, 2022

10 สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับนักวิ่ง

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันมีการวิ่งค่อนข้างหยาบ เอ๊ะ มันเกิดขึ้น. ดังนั้นฉันจึงรวบรวมความสนุกสนานในการเผยแพร่เพื่อตรวจสอบว่าทำไมคุณถึงยังคงเป็นเพื่อนของฉันหรืออย่างแท้จริงว่าทำไมแม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักวิ่งคุณควรเป็นเพื่อนกับคนหนึ่ง นักวิ่งร็อค!

นี่คือ 10 เหตุผลที่คุณควรเป็นเพื่อนกับนักวิ่ง (หรือวันที่) …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
12:07

พวกเขาเป็นคนสุดท้ายที่ยังคงกินคาร์โบไฮเดรต

พวกเขายินดีจากเอ็นดอร์ฟินทั้งหมด ความสูงของนักวิ่งเป็นเรื่องจริง

พวกเขาจะไม่เลิกกับคุณหรือหยุดออกไปเที่ยวตั้งแต่นั้นมาพวกเขาต้องซื้อ 2 มื้อโซโล (เพราะเราต้องการอาหารเย็นครึ่งหนึ่งขอบคุณ) ขอบคุณ)

พวกเขามักจะโกนหนวดเพราะมันทำให้เราเร็วขึ้น (หรืออย่างน้อยก็ทำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขัน?)

อย่างน้อยก็ไม่ใช่โบว์ลิ่ง?

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับยานพาหนะที่ไหนสักแห่งโดยไม่มีการต้อนรับพวกเขาสามารถวิ่งเพื่อขอความช่วยเหลือ

หากคุณโกรธพวกเขาซื้อลูกกลิ้งโฟม – มันเจ็บ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา

คุณสามารถตรวจสอบการไปยังสถานที่ที่ยอดเยี่ยมเพื่อสนับสนุนพวกเขาในการแข่งขัน

เท้าของคุณจะดูดีขึ้นเสมอถัดจากพวกเขา

พวกเขาค่อนข้างง่ายพวกเขาแค่ต้องการวิ่งและกิน

คำถาม: ฉันออกไปอะไร? ทำไมนักวิ่งถึงค่อนข้างเท่ห์?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์รวมถึงข้อความเครือข่ายสังคมสำหรับนักวิ่ง วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับการวิ่งและ

วาเลนไทน์สำหรับนักวิ่งพิมพ์และมส์สำหรับนักวิ่งที่คุณต้องการ

วาเลนไทน์สำหรับนักวิ่งพิมพ์และมส์สำหรับนักวิ่งที่คุณต้องการ

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์รวมถึงการ์ดวันวาเลนไทน์ที่พิมพ์ได้สำหรับ Instagram ฉันชอบคุณซบเซารถวิ่งสนุกมาก

วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับนักวิ่ง – แชร์ไปที่ Instagram, Facebook หรือ Tiktok!

วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับนักวิ่ง – แชร์ไปที่ Instagram, Facebook หรือ Tiktok!

วันวาเลนไทน์ตลกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งที่จะแบ่งปันบน Instagram หรือ Facebook แสดงเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและ

วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง – มส์ตลกสำหรับ Instagram

วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง – มส์ตลกสำหรับ Instagram

มส์วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง การ์ดตลกสำหรับวันที่ 14 กุมภาพันธ์สำหรับเพื่อนหรือคู่ของคุณ แบ่งปันบน Instagram a

บัตรของขวัญสำหรับนักวิ่ง – พิมพ์ฟรี 11 ตัวเลือกที่แตกต่างกัน!

บัตรของขวัญสำหรับนักวิ่ง – พิมพ์ฟรี 11 ตัวเลือกที่แตกต่างกัน!

DIY Gift Certifcates สำหรับนักวิ่ง บัตรของขวัญ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับคู่รักนักวิ่งหรือสมรรถภาพทางกาย ง่ายสำหรับส่วนบุคคล

การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!

การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!

สวัสดี! ฉันถือซีรี่ส์วิดีโอที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังปฏิบัติตามทีม Heale

⚡โดย Shareaholic.

เพลงวันจันทร์ – เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาซ้ำ

สวัสดีจากที่บ้าน !!! เท่าที่ฉันชอบเมืองฟลอริดาที่ง่วงนอนฉันมีความสุขที่ได้กลับบ้าน

แม่ของฉันพ่อและพี่น้องบิตเลือกฉันจากสถานีบินเช่นเดียวกับที่เราหยุดสำหรับ Comida ในวิธีการที่บ้าน ฉันไม่ได้หิวมากดังนั้นฉันจึงไปกับสลัด
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
07:28

จากนั้นฉันก็คว้าเวกัสและพาเขากลับบ้าน ไม่ฉันไม่คิดถึงเขาเลยตั้งแต่ฉันมีหัวใจสีดำตัวเล็ก ๆ ในขณะที่ฉันไปแม่ของฉันส่งข้อความถึงฉันทุกครั้งที่เขาบาร์ เขาเป็นแมวที่น่าสงสาร

ฉันอยู่บ้านในเวลา 17.00 น. PST รวมทั้งตี Costco เพื่อหาอาหาร – ตู้เย็นว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง …

และเริ่มซักเสื้อผ้า เริ่มต้นไม่เสร็จอย่างชัดเจน

เช้านี้มันรู้สึกยอดเยี่ยมที่จะสวมรองเท้าคู่ที่แตกต่างกัน (ฉันใช้เวลาเพียง 1 คู่ไปยังฟลอริด้าและปรับเปลี่ยนตามปกติ) และวิ่งเส้นทาง 6 ไมล์ที่ฉันต้องการ! ยินดีต้อนรับบ้าน Monican!

ฉันก็ต้องเดินทางฉุกเฉินไปยังเป้าหมายสำหรับคิตตี้ครอกเมื่อคืนนี้รวมถึงเลือก Emerenc-C B ป่วยและฉันพยายามต่อสู้อย่างแท้จริงดังนั้นฉันจึงใช้เวลา 2 ชั่วโมงในหนึ่งชั่วโมงเช่นเดียวกับการฉี่ส้มสดใส

เมื่อวานนี้บนเครื่องบินฉันแลกเปลี่ยนกระดาษที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 6 ชิ้นเพื่อชมภาพยนตร์ Katy Perry (แบตเตอรี่แล็ปท็อปของฉันใช้เวลาเพียง 1.5 ชั่วโมงเท่านั้นและฉันต้องการความบันเทิง)

ดังนั้นแม้ว่าฉันจะวิ่งโดยไม่มีดนตรีวันนี้ฉันมี“ คืนวันศุกร์ที่ผ่านมา” ในหัวตลอดเวลา สำหรับของแท้ B.

ตอนนี้อยู่ในหัวของคุณ ด้วยความยินดี

PSA – Target มีเสื้อผ้าเกือบทั้งหมดในการกวาดล้างเมื่อวานนี้ ไปตรวจสอบมัน

คำถาม: Katy Perry – ชอบเธอหรือไม่?

ฉันชอบเธอ. พลุเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบ

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่!! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F

Run Eat Eat Podcast สัมภาษณ์

Run Eat Eat Podcast สัมภาษณ์

สวัสดี! หากคุณเป็นโค้ชนักโภชนาการนักวิ่งนักวิ่งที่มีประสบการณ์นักวิ่งใหม่คิดเกี่ยวกับการฝึกสอนการฝึกสอนหรือ

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการ

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกสัตว์ปีกและที่เขารู้! เขาจะไม่กิน

ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน …

ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน …

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่หลังจากนั้นเออร์ไวน์ฮาล์ฟมาราธอนผลลัพธ์และโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ฮาล์ฟมาราธอนผลลัพธ์และโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันรวมถึงผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการจัดงานฉลองการแข่งขันรวมถึง MOR

⚡โดย Shareaholic

.

Taco Life Hack ที่ดีที่สุด

สวัสดี! คุณรักทาโก้ไหม? ฉันทำ. ฉันรักอาหารทุกอย่าง อาหารมากมาย โอเคอาหารทั้งหมด อย่างไรก็ตาม. ก่อนที่ทาโก้จะต้องมีฉันเห็นที่ร้านวันนี้…มาพูดคุยเกี่ยวกับการวิ่งและกิน….

ฉันพอใจอย่างไม่น่าเชื่อเพราะฉันทำโยคะเมื่อวานนี้! อ่า! ฉันต้องการสิ่งนั้น สะโพกของฉันแน่นมาก ตอนนี้ฉันจะพยายามไปโยคะสองครั้งต่อสัปดาห์ มี 4 ชั้นเรียนที่โรงยิมของฉันซึ่งบางครั้งใช้งานได้กับตารางเวลาของฉันดังนั้นฉันต้องทำให้มันทำงานได้
วิดีโอล่าสุดของฉัน

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
14:26

เมื่อคืนฉันทานอาหารเย็นกับเพื่อนและพยายามใส่อายไลเนอร์ ประมาณสองสัปดาห์เมื่อพิจารณาว่าฉันได้แต่งหน้านอกสถานที่ของบลัชออนและลิปกลอส ฉันเป็นสนิมเล็กน้อย!

มันไม่เหมือนกับการขี่จักรยาน (ซึ่งฉันก็ดูดด้วย) ฉันไม่สามารถรวมมันเข้าด้วยกันและลงเอยด้วยการยอมรับชะตากรรมอายไลเนอร์ของฉันและหวังว่าดวงอาทิตย์จะลงไปและจะมีแสงมืด

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันตัดสินใจบาร์ขนมนี้ฉันได้รับในเยรูซาเล็มจะทำขนมเที่ยงคืนที่ดี ฉันไม่ได้เลือกชีวิตที่ดีหลังจาก 12.00 น. ทำให้ 22.00 น. อาจจะ 14.00 น.

ราคาอยู่ในเชเคลส์มันไม่ได้มีค่าใช้จ่ายฉัน $ 5.50 ดอลลาร์สหรัฐ หนึ่งดอลลาร์ประมาณ 1 sheckels

เช้านี้ฉันตื่นตอนตีสี่ สี่ในตอนเช้าของ Freakin นาฬิการ่างกายห่าอะไร!

ฮึ. ฉันพยายามกลับไปนอน แต่ในที่สุดฉันก็ไม่สามารถตื่นขึ้นมาได้ประมาณ 4: 30a PST California, USA, Earth

ฉันทำงานและดื่มกาแฟและไปเดินเล่นและกินอาหารเช้าสองมื้อ เวกัสสับสนอย่างไม่น่าเชื่อว่าทำไมฉันถึงตื่น แต่เช้า เขาต้องการการนอนหลับ 23 ชั่วโมงต่อวันหรือเขาไม่ใช่ตัวเอง

ตั้งแต่ฉันตื่น แต่เช้าฉันพยายามที่จะมีประสิทธิผลอย่างไม่น่าเชื่อในวันนี้ ฉันทำงานในบล็อกเขียนโพสต์แล้วเริ่มทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิของฉัน!

น่าเศร้าที่สเวกัสยังคงโกรธเกี่ยวกับการโทรปลุกก่อนและปฏิเสธที่จะช่วยฉัน

ฉันออกไปรับอุปกรณ์ทำความสะอาดเพิ่มเติมและระบุว่าจำเป็นต้องมีรายการ …

Taco Holder!

นี่จะเป็นอัจฉริยะถ้าฉันไม่มีที่ถือทาโก้ = มือของฉัน

Life Hack: คุณสามารถใช้แก้วช็อตคว่ำ 2 แก้วเพื่อเก็บทาโก้ไว้บนจานของคุณ บูม

คำถาม: คุณต้องการผู้ถือ Taco หรือไม่?

คุณทำทาโก้ที่บ้านหรือไม่?

ครั้งสุดท้ายที่คุณมีทาโก้คือเมื่อไหร่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

Instagram Live-Q & A เซสชั่นและความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง!

Instagram Live-Q & A เซสชั่นและความสนุกอื่น ๆ ในการวิ่ง!

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? แค่อยากเช็คอินและทักทาย…สวัสดี! และอัปเดตคุณเกี่ยวกับการรันและการรับประทานอาหารในปัจจุบัน

อีเมลล้มละลายและการวิ่งที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำบล็อกพอดคาสต์ 86

อีเมลล้มละลายและการวิ่งที่ชื่นชอบกินและทำซ้ำบล็อกพอดคาสต์ 86

สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ไม่คุยกันนาน !! ฉันได้รับงานผู้ใหญ่มากมายที่ฉันยอมแพ้อย่างไม่น่าเชื่อ

กรวยทางเลือกที่น่าอับอายที่สุดสำหรับสุนัข

กรวยทางเลือกที่น่าอับอายที่สุดสำหรับสุนัข

กรวยที่ดีที่สุดทางเลือกที่น่าอับอายสำหรับสุนัขสัตว์เลี้ยงของคุณหลังการผ่าตัด ตัวเลือกปกอ่อนเพื่อป้องกันไม่ให้สุนัขสัตว์เลี้ยงของคุณเลียบาดแผลและ

ส่งบะหมี่และวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคมส่งบะหมี่และวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคม

ร้อนแรง วันนี้เป็นวันก๋วยเตี๋ยวแห่งชาติ! ตอนนี้ฉันอยากราเมน !! วันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์นี้คือ: Sun – National No

ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms

ใหม่ Bold Bites Snack โดย Foster Farms

ฉันกำลังลองฟาร์มฟอสเตอร์ฟาร์มตัวใหม่ตัวหนากัด! นี่คือการค้นหาอาหารใหม่และฉันก็เกิดขึ้นเพื่อระบุพวกเขา

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกไก่และเขารู้! เขาจะไม่กิน

⚡โดย Shareaholic

.

แรงจูงใจในการออกกำลังกายวันจันทร์และเป้าหมายมินิ

สวัสดี! วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ฉันรู้สึกยอดเยี่ยมที่คิดว่าฉันวิ่ง 30 ไมล์ในวันเสาร์ สี่เหลี่ยมของฉันเจ็บเล็กน้อยเมื่อฉันนั่งลงและวัวทารกซ้ายของฉันแน่น ฉันต้องการการนวดแย่มาก
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
03:12

เมื่อวานนี้ฉันเก็บมันไว้ชิลล์สุดยอดและเพิ่งซักผ้า (สวัสดีเสื้อผ้าพิเศษของฉันสกปรก) เช่นเดียวกับการช็อปปิ้งร้านขายของชำ

จากนั้นฉันไปที่ศูนย์การค้าเพื่อค้นพบชุดสำหรับงานแต่งงานของพี่ชายของฉันนั่นคือวันนี้! อ่า

ฉันให้เวลาพักอีกหนึ่งวันหลังจากการแข่งขันดังนั้นฉันจึงเดิน 3 ไมล์ในเช้านี้เพื่อป้องกันไม่ให้แน่น หากวันนี้ไม่ใช่วันพักผ่อนของคุณที่นี่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายสำหรับคุณ ข้อบ่งชี้นี้แขวนอยู่บนเต็นท์ตั้งแคมป์ของสถานีช่วยเหลือที่ Ultra Marathon:

แรงจูงใจในการออกกำลังกายวันจันทร์

ฉันเชื่อว่ารูปแบบของเชื้อเพลิงวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันคือ“ กินทุกสิ่ง” วันนี้ถึงเวลาที่จะกลับมาติดตามดังนั้นนี่คือเป้าหมายขนาดเล็กของฉันสำหรับสัปดาห์:

1. วันจันทร์ – วันศุกร์: กินสะอาด ฉันจะมีเค้กงานแต่งงานชิ้นหนึ่งเพราะมันเป็นเหตุการณ์เมื่ออยู่ในช่วงชีวิต แต่นั่นก็เป็นของหวาน

2. ของว่างที่เป็นระเบียบไม่มีของว่าง ฉันมีผงโปรตีนใหม่ที่ฉันหวังว่าจะมีความโดดเด่นเช่นเดียวกับที่ฉันต้องการใช้ประโยชน์จากหนึ่งในของว่าง

3. รถไฟ Stamina 2x ครั้งในสัปดาห์นี้

คุณสองสามคนถามว่าฉันได้รับการดูดบัตเตอร์คัปที – เหมาะสำหรับสุดสัปดาห์นี้ใช่ไหม?

อย่างไรก็ตามมันมาจาก Gymdoll

คำถาม: เป้าหมายของคุณในสัปดาห์นี้คืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้นี่เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ

การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีในเดือนมิถุนายน

การออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรีในเดือนมิถุนายน

แผนการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีการฝึกความแข็งแกร่งรวมถึงเคล็ดลับการวิ่ง วิ่งเพื่อออกกำลังกาย? รับปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรี

รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

รายชื่อที่ดีที่สุดของการวิ่งเป้าหมายในปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th

ปีนภูเขาเช่นเดียวกับการแข่งขัน Wiener Nationals

ปีนภูเขาเช่นเดียวกับการแข่งขัน Wiener Nationals

สวัสดี! ฉันมีวันหยุดสุดสัปดาห์ PB & Jam ที่เต็มไป

การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง – อย่างรวดเร็ววิธีการ

การออกกำลังกายที่ลดลงสำหรับนักวิ่ง – อย่างรวดเร็ววิธีการ

วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่ง สั้นที่บ้าน StamiNA ออกกำลังกายสำหรับนักวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

⚡โดย Shareaholic

.

รายงานระยะยาว

20 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับระยะยาวของฉัน …

1. ตี 5. ก่อนที่จะติดต่อเราเพื่อเอาชนะความร้อน!

2. พิธีกรรมก่อนวิ่ง = กาแฟเย็นสถานการณ์ขนมปังบางอย่าง Nuun
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34

สด
00:00
08:21
00:51

3. ฉันเริ่มต้นด้วยเข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงที่เต็มไปด้วย 4 ขวด แต่มันก็เด้งมากดังนั้นฉันจึงทิ้ง 2 หลังจากวนรอบหนึ่ง

เติมสองครั้ง

4. ฉันไม่ได้ใช้งานนี้มานานด้วยลิงก์บริสุทธิ์ของ Brooks ดังนั้นฉันจึงนำกระแสของฉันในยานพาหนะในสถานการณ์ที่ฉันต้องเปลี่ยน

5. นำสเปรย์ต่อต้าน chafing ผิวใหม่มาด้วย ฉันควรจะนำกลับมาใช้ใหม่ แต่ฉันลืมไปแล้ว

6. การวิ่งเป็นเวลา 3 ชั่วโมงให้เวลาคิดอย่างมาก สิ่งที่ฉันเชื่อในการวิ่งของฉัน:

A. ) แนวคิดบล็อกใหม่เมื่อฉันเกษียณจาก RER!

B. ) ไม่มีสูตร Bake Lemon Bar <- ในตู้เย็นตอนนี้ C. ) เห็นนักวิ่งเท้าเปล่า แต่เขามีถุงเท้าอยู่ ดังนั้นเขาจึงเป็นนักวิ่งถุงเท้า? 7. ประมาณไมล์ 19 ฉันหยุดที่แสงและผู้ชายคนหนึ่งถามฉันว่าฉันวิ่งมากแค่ไหน บอกใครสักคนว่า“ ฉันวิ่ง 20 ไมล์” ทำให้เกิดปฏิกิริยาตลก ๆ ฉันรู้ว่าฉันเข้าใจว่ามันอุกอาจที่จะวิ่ง 20 ไมล์ แต่เขาไม่ได้ตัดสินเช่นเดียวกับที่บอกฉันว่ามีการแข่งขันบนเกาะ Catalina ที่คุณคายัคและว่ายน้ำและดื่ม ฉันสัญญาว่าเขาจะบอกว่ามันเป็นการแข่งขัน แต่ก็ดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่ดี ใครสามารถยืนยันสิ่งที่เผ่าพันธุ์นี้ได้หรือไม่? 8. ทำ 20 ไมล์ 9. ไป Whole Foods หลังจากวิ่ง นี่คือพิธีกรรมหลังการวิ่งที่ฉันต้องการ 10. ประมาณ 14 ไมล์ฉันเลือกฉันจะหยุดหรือรับเค้กหลังจากวิ่ง ฉันเลือกเค้กจากไม่มีอะไรเค้ก Bundt โอ้ฉันสันนิษฐานว่าเป็นเพียง 10 ข้อเท็จจริง อย่างไรก็ตามฉันกำลังกินเค้กที่น่าตื่นเต้นนั่นคือทั้งหมดที่ฉันได้รับ คำถาม: วันนี้คุณกินอะไรสนุกหรือเปล่า? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ ฉันชอบ La Marathon !! ฉันเชื่อว่ามันเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับคะแนนเครดิตที่สมควรได้รับ! LA มี Revel Revel Marathon-Big Bear Race ผลการแข่งขันรวมถึงสรุป Revel Revel Marathon-Big Bear Race ผลการแข่งขันรวมถึงสรุป Revel Run Race ซีรีส์ Marathon Recap Recap Mush Bear Race รวมถึง 10 อันดับแรก ไมล์ที่ดีที่สุดของ Revel Revel Bear และวิ่งกับฉัน เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ กำหนดเวลาการลงทะเบียนการแข่งขันมาราธอนที่สำคัญ รายการมาราธอนที่สำคัญที่สุดในสหรัฐอเมริการวมถึงวันที่ลงทะเบียนสำหรับทุกการแข่งขัน กำหนดเวลารวมถึงความต้องการที่จะเรียกใช้ NYC Mara ระยะยาวของคุณควรจะใช้เวลานานเท่าไหร่ ระยะยาวของคุณควรจะใช้เวลานานเท่าไหร่ การวิ่งระยะยาวของคุณเป็นเวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome - คุณถอดออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COAการฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello! การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello! สวัสดี! ฉันถือซีรี่ส์วิดีโอที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังปฏิบัติตามทีม Heale ⚡โดย Shareaholic .

จูบปลา

วันนี้เราไปที่ Foodbuzz Taste Pavillion
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
05:16

มีโต๊ะมากมายที่ตั้งขึ้นด้วยไวน์เบียร์และอาหารที่น่าทึ่ง

ผักชนิดหนึ่งที่ฉันมีในวันนี้มาในรูปแบบของสลัด quinoa พ่อครัวคนนี้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ฉันไม่ได้จับชื่อเขาเหรอ?

ฉันต้องการ s ‘more

Janetha และ Holly ก็เพลิดเพลินกับ S’mores ด้วย

ทุกคนพูดถึงซุปสควอช Butternut แต่ฉันไม่ได้รัก

ฉันหลงรักว่ามันสวยแค่ไหน

จากมันฝรั่งทอดไปจนถึงทอฟฟี่ไปจนถึงผักดอง – เรามีทุกอย่าง!

นี่เป็นไฮไลต์ของการบริโภคเครื่องดื่มของฉัน – มอสโกจากจาค็อบครีก

คุกกี้เหล่านี้คือ“ สำหรับคนที่รักแป้งคุกกี้มากกว่าคุกกี้จริง”

คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเป็นที่ชื่นชอบของฉัน อัตราส่วนชิปต่อคุกกี้เกือบ 50-50 และพวกเขานุ่มและเหนียวอย่างไม่น่าเชื่อ

Janetha เป็นที่ชื่นชอบของฉันอีกไหม?

จากนั้นในที่สุดฉันก็กัดกระสุนและเข้ามาในสาย L-O-N-G สำหรับปลาทาโก้ปลาทุกคนที่มีทาโก้ปลาอยู่แล้วว่า“ สายนั้นยาวอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็คุ้มค่า” ฉันถูกขายเมื่อฉันเห็นใครบางคนเอาชามขนาดใหญ่ของ GUAC ไปยังพื้นที่นั้น

เฟรดดี้ปลานั้นต้องประสบกับการสังหารปลาทาโก้ มันเป็นเรื่องที่น่ากลัว

ฉันรักปลาแซลมอน!

จริงๆ

โอเคเฟรดดี้ฉันจะจูบคุณ … ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทำอย่างนั้น

บรรทัดนั้นคุ้มค่าอย่างยิ่งเมื่อฉันเดินไปกับสิ่งนี้ ฉันมีปลาแซลมอนและมาห์

เรายืนยันที่จะถ่ายรูปกับทาโก้ของเราโดยพิจารณาว่าการสะสมอยู่เหนือจุดสูงสุด

ของหวาน – คัพเค้กมากขึ้น แต่คุณเคยเบื่อกับพวกเขาได้ไหม? ฉันทำไม่ได้

Annelies ครั้งสุดท้ายที่ฉันเห็นเธออยู่ที่ HLS 🙂

จากนั้นเราก็สนุก มีหน้าจอสีเขียวที่เราทำหนังสือพลิกสนุก

วันนี้เป็นอีกวันที่น่าทึ่ง!

เราเอามันออกไปข้างนอกเพื่อถ่ายภาพ พวกเราบางคนมีความสุขมากกว่าคนอื่น ๆ …

โอเคเราทุกคนตื่นเต้น มันเป็นระเบิดมาแล้ว!

ฉันเอาลูกแพร์ไป สิ่งเหล่านี้สุกงอมหวานและอร่อย ฉันอาจจะขุดอีกอันจากกระเป๋าของฉันในอุดมคติตอนนี้ …

หวังว่าคุณจะมีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกสนานเช่นกัน!

“ หวังว่าคุณจะเป็นเบียร์ที่นี่!”

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันและโภชนาการ BR

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม

ง่าย 3 สูตรคุกกี้ฟักทองส่วนผสม เค้กผสมคุกกี้กับฟักทองแทนน้ำมันสำหรับสูตรที่เบากว่า แป้งเค้ก

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ ดำเนินการเตือนความจำเกี่ยวกับชุมชนและ

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สวัสดี!! ชมOW กำลังจะไป? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น

ใหม่ถุงเท้าแตงโม Pro Pro Propression และรหัสส่วนลด

ใหม่ถุงเท้าแตงโม Pro Pro Propression และรหัสส่วนลด

ถุงเท้าการบีบอัดแตงโมใหม่และรหัสส่วนลด! ถุงเท้าแตงโมบีบอัดมืออาชีพสำหรับการเดินเดินและการกู้คืน

คู่มือของขวัญวันหยุดสุดยอดนักวิ่ง 2020

คู่มือของขวัญวันหยุดสุดยอดนักวิ่ง 2020

คู่มือของขวัญสุดพิเศษสำหรับนักวิ่ง 2020 แนวคิดสำหรับนักวิ่งทุกประเภท เกียร์นาฬิกาแก้วสนุกและอื่น ๆ

⚡โดย Shareaholic

.

แพนเค้กแป้งถั่วลิสง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันหยิบแป้งถั่วลิสงจาก Trader Joes ฉันมีความสุขที่ได้ลองมาตั้งแต่นั้นมา ในที่สุดเช้านี้ฉันทำแพนเค้กแป้งถั่วลิสงที่คาดหวังไว้สูง

สูตรอาหาร:
วิดีโอล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
07:26

– แป้งถั่วลิสง 1/4C

– ข้าวโอ๊ต 1/4C

– ผู้ตีไข่ 1/2C

– นมอัลมอนด์ 1/4c

– เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา, ผงฟู

– Dash of Salt, Cinnamon, Chia Seeds

*ฉันคิดว่านี่ทำให้การเสิร์ฟเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นครั้งต่อไปฉันอาจใช้แป้งและข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วยและเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ตามลำดับ

ฉันผสมมันในเครื่องปั่นปรุงมันในกระทะและราดด้วยกล้วยราสเบอร์รี่เนยอัลมอนด์และน้ำเชื่อม

เสิร์ฟพร้อมกับกาแฟเย็นและไข่ของเบ็นที่ถูกขโมยไปสองสามตัว?

ฉันลืมไปว่าฉันชอบราสเบอร์รี่มากแค่ไหน! ยำ

เมื่อวานนี้เบ็นกับฉันไปเยี่ยมแม่ของฉันเพื่อเยี่ยมชม ฉันมีความสุขที่ได้เห็น Roxy

เบ็นมีความสุขที่ได้เห็นอะโวคาโดสุกจากต้นไม้แม่ของฉัน เขาไม่ใช่แฟนตัวยงของเนยถั่ว (ฉันรู้ว่าฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันตกหลุมรักเขา) ดังนั้นนี่เป็นหนึ่งในไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ฉันสามารถทำได้ในตัวเขา

เขาเพิ่งตัดครึ่งเพิ่มเกลือและกินด้วยช้อน ฉันคิดว่าเขาติดอยู่ ก่อนที่เราจะออกจากแม่ของฉันฉันมีสลัดขนาดใหญ่ที่มีท็อปปิ้งสุ่มมากมายและการแต่งตัวถั่วลิสงของ TJ ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นเหมือนอาหารกลางวันที่สองเหมือนของว่างขนาดใหญ่ …

รวมถึงกระต่ายของแอนนี่อีกมากมายก่อนที่จะให้กล่องที่เหลือออกไปด้วยความหวังว่าฉันจะสามารถควบคุมความอยากของฉันสำหรับคุกกี้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีน้ำตาลในรูปของกระต่ายโดยไม่ต้องถอนตัว

แม่ของฉันและฉันเดินสุนัขแล้วร่วมมือกับอาหารเย็น – ปลาข้าวและสลัด

ไม่มีวันเสาร์ในเดือนกันยายนจะเสร็จสมบูรณ์หากไม่มีการเดินทางไปยังตัวเองในท้องถิ่นให้บริการร่วมกันโยเกิร์ตแช่แข็ง สิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับแม่ของฉันคือ Blizzberry

ฉันมีรูปแบบที่แตกต่างกันสองสามชนิดและไปที่เมืองบนท็อปปิ้ง ฉันคิดว่ามันเกี่ยวกับท็อปปิ้ง!

แมตต์น้องชายตัวน้อยของฉันก็คลั่งไคล้กับท็อปปิ้งด้วย นั่นคือวิธีที่เรากลิ้งใน Pico

ตอนนี้ฉันต้องไปเรียน ฉันมีการทดสอบสองครั้งในสัปดาห์นี้และฉันยังคงติดตามจากสัปดาห์ที่ไม่ได้เรียนของฉัน! ฉันหวังว่าจะทำความสะอาดนิดหน่อยในวันนี้สถานที่นี้เป็นระเบียบ! ชอบยุ่งอย่างน่าอาย?

www.nataliedee.com

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

คำสารภาพวันพฤหัสบดี – แสดงให้เห็นถึงการวิ่งที่ชัดเจน

– 7.71 ไมล์ อ่า – ฉันเจ็บจากเซสชั่นศูนย์ออกกำลังกายของเมื่อวานนี้! มันควรจะเป็นการวิ่งตามเป้าหมาย แต่ฉันก็แข็งมากและไม่สามารถจับได้

สารภาพวันพฤหัสบดี…
วิดีโอล่าสุดของฉัน

High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน

หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 12 วินาที

ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20

สด
00:00
08:21
06:12

1. ฉันไม่ได้เกี่ยวกับข้อบกพร่องของฉัน รวมถึงอันนั้น

2. บางครั้ง RER เป็นเหมือนการล้อเลียนของฉันมากกว่าบัญชีที่จริงจัง – เช่นเดียวกับที่ฉันชอบ

3. ฉันไม่เชื่อว่าฉันเคยซื้อการ์ดอวยพรอย่างจริงจัง ฉันซื้อของที่น่ารังเกียจค่อนข้างแล้ว …

4. ฉันชอบที่คนโยเกิร์ต“ รู้จักฉัน”

5. ฉันไม่ต้องการที่ฉันจะดีกว่า แต่ฉันต้องการฉันมีไหวพริบมากขึ้น

6. ฉันชอบโทรทัศน์ (แต่เหนื่อยกับหนัง!)

7. ฉันสามารถผ่อนคลายในวันหยุดพักผ่อนหรือดื่มผสม

8. ฉันไปกับขั้นตอนในสถาบันระดับสูงที่ฉันหลับไปสวดภาวนาตลอดเวลา ตอนนี้ฉันเพิ่งทำคำสารภาพใบ้เหล่านี้ในบล็อกของฉัน – คำถามถ้ามันทำให้ฉันได้คะแนนบราวนี่เดียวกันกับพระเจ้า …

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนการแข่งขันรวมถึงรีวิว โปรแกรมการวิ่งครึ่งมาราธอนเออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับสำหรับ

การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race & Photos

การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race & Photos

การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race การประเมินผลรวมถึงการใช้ภาพถ่าย เรียกใช้ภาพโปรแกรมการแข่งขันที่ต้องการของดิสนีย์และ

รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่

รายชื่อที่ดีที่สุดของการวิ่งเป้าหมายในปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!

การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!

ปีนี้ฉันวิ่งไปกี่ไมล์ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงเคล็ดลับการวิ่งทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo

สูตรชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมะม่วง:

สูตรชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมะม่วง:

สูตรสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วยโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมของมะม่วงในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี

#2020Challenge บน Instagram @runeatrepeat

#2020Challenge บน Instagram @runeatrepeat

#2020Challenge บน Instagram ที่แบ่งปันภาพถ่ายของคุณในทุกขั้นตอนของความรู้สึกในระหว่างการระบาดของ Covid19 ฟู

⚡โดย Shareaholic

.

วันศุกร์สนุก A ถึง Z หรือ AZ

สวัสดี! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ตั้งแต่ฉันมุ่งหน้าไปยังแอริโซนาในวันนี้และไม่ได้วิ่งพรุ่งนี้ฉันออกไป 10 ไมล์ในวันนี้ ฉันจะทำ 12 แต่หลังจากผ่านไปประมาณ 5 ไมล์บนเส้นทางที่มันได้รับความรกร้าง เมื่อฉันมาถึงจุดนั้นฉันหันหลังกลับเพราะฉันกลัวสิงโตภูเขา สุ่ม? ไม่เลย.
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพ็อดคาสต์และซีรีย์ประเมินความบันเทิงในบ้านภาพ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
07:26

สด
00:00
08:21
07:28

จากนั้นกล่าวคำอำลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Butta เมล็ดทานตะวันของฉัน ฉันชอบคุณ…

หลังเลิกงานฉันกำลังมุ่งหน้าไปที่ฟีนิกซ์สำหรับร็อคแอนด์โรลแอริโซนา!

เมื่อคืนที่ผ่านมาฉันก็เป็นตัวแทนของการเติมเชื้อเพลิงในการแข่งขัน! (พวกเขาเสนอให้ฉันด้วยผ้ากันเปื้อน) ฉันจะไปที่งานเอ็กซ์โปวันเสาร์รวมถึงการวิ่งครึ่งวันอาทิตย์ ถ้าคุณเห็นฉันโปรดระบุว่า“ สวัสดี!”

ตอนนี้ฉันต้องขึ้นรูปงานและจากนั้นก็ไปตามถนน – มันจะต้องขับรถนาน แล้วเจอกัน!

คำถาม: ใครที่ใช้ RNR AZ ในสุดสัปดาห์นี้? Tink? อื่น??

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง

รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปีใหม่

รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปีใหม่

รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือฟรีคู่มือฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!

สแต็คในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า

สแต็คในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า

วันยากลำบากในวันที่ 16 สแต็คในระยะทางที่ยากในเดือนพฤศจิกายน 2564 ตรวจสอบกับร่างกายของนักวิ่งของคุณและ

เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นมาก – สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 1

เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นมาก – สแต็คในวันที่ยากลำบากในวันที่ 1

ฟรี 30 วันในการวิ่งวันที่ 1. วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณ สแต็คในระยะทางที่ยากในเดือนพฤศจิกายน 2564

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนการแข่งขันรวมถึงรีวิว โปรแกรมการวิ่งครึ่งมาราธอนเออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันรวมถึงคำแนะนำสำหรับ

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

⚡โดย Shareaholic

.