สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันเหนื่อย. นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาก่อนซานตาคลอส (นั่นไม่ใช่คำพูดฉันไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงบอกว่า – เป็นไปได้มากที่สุดตั้งแต่เหนื่อยล้า) เนื่องจากฉันสดใสและเร็วฉันก็ไปถึงถนนเป็นเวลา 10 ไมล์ ฉันใช้มันง่ายและส่วนใหญ่ต้องการที่จะได้รับไมล์ที่ขาเหนื่อย
มันค่อนข้างเฉื่อยชาจนกระทั่งไม่กี่ไมล์สุดท้าย…ในขณะที่ฉันหยุดที่น้ำพุน้ำชายคนหนึ่งผ่านฉันไป ไม่มีขนาดใหญ่
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
00:51
ยกเว้นว่าเขามองกลับมาที่ฉันเพื่อดูว่าฉันกลับมาไกลแค่ไหน อีกครั้งไม่มีขนาดใหญ่
แต่เขายังคงมองย้อนกลับไปเพื่อตรวจสอบว่าฉันจะผ่านเขาไปเช่นเดียวกับที่ฉันคิด
ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะผ่านเขา ฉันไม่ต้องการฉันเหลือเพียง 3 ไมล์เท่านั้นและไม่ต้องการผลักมัน อย่างไรก็ตามฉันก็ไม่ต้องการให้ใครดูซากเหงื่อที่โชคร้ายของฉันในขณะที่วิ่ง – ดังนั้นโดยปาฏิหาริย์คริสต์มาสบางอย่างฉันก็สามารถผ่านเขาได้ทั้งๆที่ความจริงที่ว่าขาของฉันเหนื่อยและฉันกำลังฟังพอดคาสต์แบบสุ่มเกี่ยวกับ ปัญหาหญิงเช่นเดียวกับการวิ่ง
และนั่นคือเหตุผลที่ฉันวิ่งเร็วมาก ตอนจบ.
หลังจากการวิ่งของฉันฉันตัดสินใจที่จะหลีกเลี่ยงโยคะที่มีโครงสร้างของจริงรวมทั้งตัดสินใจที่จะยืดกล้ามเนื้อลึกและการเคลื่อนไหวโยคะสองสามครั้ง
ฉันย้ายโยคะอันดับ 1 สำหรับนักวิ่ง…นกพิราบ มันเป็นสะโพกยืดที่ยอดเยี่ยม – พื้นที่ที่มีความคับแคบสำหรับนักวิ่ง นี่คือปัจจุบันโยคะที่ฉันชอบเพราะมันยืดวงไอทีของฉัน – มีความแน่นและมีอาการปวดเข่า!
แต่ฉันเอานกพิราบขึ้นมาด้วยการกระพือปีกปีกของฉัน ฉันกำลังส่งนกพิราบไปที่นี่อย่างแท้จริงเช่นเดียวกับที่ฉันบิน .. ยกเว้นแทนที่จะบินฉันหนักมากและแน่นและฉันแค่อยากจะนั่งบนโซฟาเพื่อดูการวิ่งกลับ Bravo
ฉันกระพือปีกและกระพือปีกจนกระทั่งปีกของฉันบังคับให้ฉันอาบน้ำ จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปที่บ้านพ่อแม่ของฉันเพื่อทานอาหารเย็นวันอาทิตย์
เรามีสุนัขมากมายที่นั่น !!! พี่น้องของฉันนำลูกสุนัขของเขามารวมทั้งเป็นสวน Dalmatian !!
Mikster เช่นเดียวกับที่ฉันเล่นร้านขายของชำรวมถึงพูดคุยถึงคุณธรรมในการซื้อออร์แกนิกและโหลสกปรก ครั้งต่อไปที่เราจะพูดถึง GMOS
ส่วนใหญ่ของวันนั้นค่อนข้างผ่อนคลายในด้านหน้าของอาหาร แต่ฉันก็มีอาหารว่างที่ดีและมีสุขภาพดีในช่วงบ่าย
มันเป็นวันที่สนุกและอร่อยมาก !!
และเชอร์รี่อยู่ด้านบน …
ฉันมี PB ในกระเป๋าเงินของฉัน ไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่มีมัน !! (ไม่ใช่ PB ออร์แกนิกอย่าบอกหลานสาวของฉัน)
คำถาม: คุณมี PB ในกระเป๋าของคุณในกระเป๋าศูนย์ออกกำลังกายหรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
