สุขสันต์วันพฤหัสบดี! เช้านี้ฉันทำ 6 ไมล์กับการก้าวย่างแม่รอบ ๆ เส้นทางปกติของฉันรวมถึงใบหน้าที่คุ้นเคยที่ฉันมักจะโบกมือให้พูดว่า“ คุณพาใครสักคนในครั้งนี้!” เขาตื่นเต้นที่ฉันค้นพบเพื่อนที่ดี
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19
สด
00:00
08:21
01:21
บ่ายวานนี้ฉันออกไปเที่ยวกับกรัม ฉันต้องการทำสิ่งนี้เพิ่มเติม <3 เช้านี้ฉันยุ่งกับสูตรลาเต้รสฟักทอง - มันออกมาอร่อย! ตอนนี้ฉันอยู่ในอารมณ์ที่จะลองฟักทอง frappe - มาก? วันนี้คุยกันเหมือนวันโจรสลัด! ดังนั้นคุณสามารถใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดใช้เวลา 6 วินาทีในชีวิตของคุณรวมทั้งตรวจสอบเรื่องตลกโจรสลัดของฉันที่นี่ และพรุ่งนี้เป็นวันทำงานระดับชาติ! นี่เป็นเรื่องยากเล็กน้อยเมื่อฉันทำงานจากที่บ้าน ดังนั้นฉันวางแผนที่จะวิ่งหนีจากการทำงานและจากนั้นก็วิ่งกลับไปทำงาน (จาก Brooks 5 วิธีในการเฉลิมฉลอง Run to Work Day) และตอนนี้ฉันกำลังบรรจุอยู่! เบ็นและฉันตัดสินใจในนาทีสุดท้ายเพื่อไปฟลอริดาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูครอบครัวของเขา ปีนี้เครียดเขาได้ทำงานอย่างมากเช่นเดียวกับที่ฉันได้เดินทางไปหลายกองแล้วและมีการเดินทางมากขึ้นในเดือนตุลาคม/พฤศจิกายน! เราต้องการเวลาที่มีคุณภาพสูงเช่นเดียวกับนี่คือการหลบหลีกกุญแจต่ำที่สมบูรณ์แบบ ฉันจะยังคงเป็นบล็อกรวมถึงการวิ่งรวมถึงการกินจาก FL - ติดตามความคืบหน้า! ตอนนี้ถ้ามีเพียงเวกัสเท่านั้นที่จะให้ฉันเตรียมพร้อม ... อย่าจำไม่ได้ว่าจะเข้าสู่การจัดระเบียบของแจกอุปกรณ์ของคุณก่อนที่มันจะปิด! คำถาม: คุณสามารถวิ่งไปทำงาน/โรงเรียนได้หรือไม่? คุณจะ? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว เกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มวิ่งเร็ว การวิ่งมาราธอนครั้งแรกที่ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและรวดเร็วเกิดขึ้นตั้งแต่ฉันเห็นเพื่อนที่ดีเมื่อฉันผ่านสายเริ่มต้น เขาอยู่ การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งอย่างรวดเร็ว วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งอย่างรวดเร็ว วิ่งเร็วขึ้นด้วยการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน รับปฏิทินการวิ่งรวมทั้งเข้าร่วมกับเรา! วิธีการท้าทายความเร็วในเดือนกันยายน รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่ รายชื่อที่ดีที่สุดของการวิ่งเป้าหมายในปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ! Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป Surf City Marathon รวมถึงผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งรวมถึงการสรุป รูปภาพและความสนุกสนานจากการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในฮันติงตันบีช วิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งอย่างรวดเร็ววิธีการใช้ความเร็วในการวิ่งอย่างรวดเร็ว การทำงานยากขึ้นเพื่อให้เร็วขึ้น วิธีการวิ่งเร็วขึ้นด้วยความท้าทายความเร็วของเดือนนี้! สามขั้นตอนในการทำงานเร็วขึ้น ⚡โดย Shareaholic .
