iewx

Fun Friday และ Dove Self Eseem

พอใจวันศุกร์!

เมื่อวานหลังเลิกงานฉันต้องรับใบสั่งยาจาก Costco แต่ไม่แน่ใจว่าร้านขายยาปิดกี่โมง ดังนั้นฉันไปที่นั่นคว้าใบสั่งยา จากนั้นฉันใช้เวลาเดินไปรอบ ๆ พื้นที่ 20 นาทีเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
00:51

ในที่สุดฉันก็กลับเข้าไปข้างในเพื่อรับบางสิ่ง (โอเคมีหลายอย่างมาก) และหยิบพิซซ่าสองสามชิ้นสำหรับมื้อเย็น คุณเข้าใจว่าพิซซ่าเป็นอาหารที่ฉันชอบหลังจากแตงโมหรือไม่! เบ็นไม่เข้าใจ ?!?!?!

แม้ว่าฉันจะอยู่จนถึง 11p เมื่อคืน (และมีเวลาที่ยากที่สุดที่หลับไป?) ฉันไม่ได้กินอะไรหลังจาก 8 แต่ฉันตื่นขึ้นมาหิวดังนั้นฉันจึงมีกล้วยกับ SB ก่อนวิ่ง 3 ไมล์

ผู้เยี่ยมชมส่งวิดีโอนี้มาให้ฉันและฉันต้องแบ่งปัน ฉันต้องหยุดตัวเองจากการเต้นที่หยุดก่อนหน้านี้เพราะมีการปรับแต่งที่ยอดเยี่ยมดังนั้นฉันจึงได้รับมันอย่างสมบูรณ์

และนี่คือข้อความประเภท PSA ที่ยอดเยี่ยมอีกครั้งคราวนี้มาจาก Dove ส่งต่อและชอบร่างกายของคุณ วันนี้ฉันขอท้าให้คุณให้คำชมแก่ใครสักคนและใช้ความคิดเห็นเชิงบวกเมื่อพูดถึงตัวเอง นำโดยตัวอย่าง

มันจะร้อนอีกครั้งสำหรับการฝึกอบรม NYM ครั้งสุดท้ายของฉันในสุดสัปดาห์นี้ รอบการฝึกอบรมทั้งหมดนี้ร้อนมาก จากการวิ่งที่ชื้นของฉันในฟลอริดาไปจนถึง Crazy 15 ในลองบีชฉันอยู่เหนือมัน

โชคดีที่นิวยอร์กคาดว่าจะเย็นลง แต่ฉันกำลังถ่ายทำเพื่อความแข็งแกร่งและฉลาดในระยะยาวในช่วงสุดสัปดาห์นี้ (ฉันเน้นฉลาดเพราะฉันมักจะออกไปข้างนอกอย่างรวดเร็วและฤดูใบไม้ร่วงแยกออกจากกัน)

คำถาม: อาหารที่คุณชอบคืออะไร?

เมื่อคืนฉันถามเบ็นว่าฉันเป็นอะไรและเขาไม่รู้ ฉันบอกเขาว่าคุณผู้ชายจะเข้าใจว่าเป็น 1. ) แตงโม

#2 คือพิซซ่า!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)

Running the Dopey Challenge 2022 (ซีรี่ส์ Disney World Run)

ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge! ฉันยังไม่มีความสำนึกผิดของผู้ซื้อ … หรือควรจะพูดว่าการสำนึกผิดของนักวิ่ง – ฉัน

รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน?

รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน?

รองเท้าวิ่งที่ฉันต้องการสำหรับการวิ่งง่าย ๆ วิ่งระยะยาวความเร็วและวันพักผ่อน รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดที่จะสวมใส่เมื่อ

7 ฤดูร้อนวิ่งแฮ็กเพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด

7 ฤดูร้อนวิ่งแฮ็กเพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด

7 คำแนะนำการวิ่งในช่วงฤดูร้อนสำหรับการฝึกอบรมนักวิ่งสำหรับการแข่งขันในสภาพอากาศร้อนและชื้น สภาพอากาศร้อนคำแนะนำสำหรับนักวิ่งใหม่และ

คู่มือของขวัญวันหยุดสุดยอดนักวิ่ง 2020

คู่มือของขวัญวันหยุดสุดยอดนักวิ่ง 2020

คู่มือของขวัญสูงสุดสำหรับนักวิ่ง 2020 รายการ แนวคิดสำหรับนักวิ่งแต่ละประเภท เกียร์นาฬิกาแก้วสนุกและอื่น ๆ

แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการที่ดีที่สุดตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร

แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการที่ดีที่สุดตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร

แบรนด์เกียร์วิ่งที่ฉันต้องการและควรมีเสื้อผ้าและรองเท้า เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนเรียว การวิ่งและอัตราการเต้นของหัวใจเหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ ดำเนินการเตือนความจำเกี่ยวกับชุมชนและ

⚡โดย Shareaholic

.

หนึ่งในสิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนคนอื่น ๆ

จำไว้ว่าเพลง Sesame Street -“ หนึ่งในสิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนคนอื่น ๆ …หนึ่งในสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นของ…”

หลายครั้งในชีวิตของฉันฉันรู้สึกเหมือนสิ่งที่ “ไม่ได้เป็น” คือฉัน ฉันรู้สึกแบบนั้นผ่านระดับประถมศึกษาและมัธยมปลาย ฉันเป็นชาวเม็กซิกันและอาศัยอยู่ในย่านสเปนและมีเพื่อนชาวสเปน แต่ไม่ได้ดูเหมือนพวกเขา ดังนั้นฉันรู้สึกออกนอกสถานที่ (Duckling Syndrome ใคร?)
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19
คำแนะนำในการดำเนินการเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างการระบาดของ coronavirus คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือตัวชี้ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ …

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที

ถัดไป
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี
06:12

สด
00:00
08:21
02:25

แม้ว่าฉันจะเป็นสีน้ำตาลอยู่ข้างใน แต่ฉันก็ไม่ได้ดูเม็กซิกันมากนัก ฉันสูงมากอ้วนและมีผมสีแดงเผา…. (ฉันงอในภาพนี้เพื่อที่ฉันจะได้ซ่อนร่างกายที่ใหญ่โตของฉัน)

ฉันทำบัลเล่ต์ Folklorico มาหลายปีแล้ว แม่ของฉันต้องหาผมพิเศษสำหรับฉันเพราะพวกเขาไม่ได้ทำผมสีแดง! ตัวชี้อีกตัวที่ฉันไม่ชอบแอบดู แต่ฉันเต้นหัวใจเม็กซิกันสีแดงตัวเล็ก ๆ ของฉันออกไป?

บางครั้งฉันก็อ้วนขึ้นกว่าคนอื่น …

แต่นั่นไม่ได้เปลี่ยนสีผิวหรือเส้นผมของฉันหรือโครงสร้างกระดูกที่ใหญ่กว่า

หนึ่งในสิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนคนอื่น ๆ … (หมายเหตุด้านข้าง: ภาพด้านบนและด้านล่างเป็นน้ำหนักที่สูงที่สุดและต่ำที่สุดของฉันตามลำดับฉันไม่ได้ทำสิ่งนี้โดยมีวัตถุประสงค์)

และในที่สุดฉันก็เรียนรู้วิธีการเป็นเจ้าของ ฉันเรียนรู้วิธีที่จะดังและมีความสุขกับชาวเม็กซิกันของฉัน (ฉันทำคำนั้น) ผมสีแดงเพื่อนตัวเล็ก ๆ ของฉันเสียงดังและหัวเราะเกินไป

ฉันไม่พอใจกับร่างกายของฉันเสมอไปหรือคนที่ประหลาดใจเมื่อพวกเขารู้ว่าฉันเป็นชาวเม็กซิกัน แต่ฉันมายอมรับมันทั้งหมด ดีไม่ดีน่าเกลียด…มันคือสิ่งที่มันเป็น และมันคือฉัน

เช้านี้ Elisabeth จากชีวิตของ Jogger โพสต์เกี่ยวกับการไม่รู้สึกเหมือนเธอพอดีกับ “แม่พิมพ์ Blogger ที่มีสุขภาพดี” เธอกล่าวว่าบล็อกเกอร์ที่มีสุขภาพดีจำนวนมากอาจเป็นคนผิวขาวชนชั้นกลางอายุระหว่าง 23-27 ปี และเธอไม่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม

คุณสามารถตรวจสอบโพสต์ของเธอได้ที่นี่“ อย่ารู้สึกผิดถ้าคุณไม่ขาว”

ฉันไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับทุกคนที่ฉันไม่รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเช่นกัน ในบางกรณีฉันรู้สึกว่าฉันกลับมาอยู่ในโรงเรียนมัธยมที่มีการระบุความนิยมในรูปลักษณ์ (หรือมากกว่าร่างกาย – และของฉันไม่สามารถแข่งขันกับเพื่อนของฉันได้)

ฉันไม่เคยรู้สึกออกไปจากสถานที่ในโลกบล็อกเพราะวัฒนธรรมสีผิวของฉันครอบครัว … แต่ฉันรู้สึกว่าออกนอกสถานที่เพราะนักเขียนบล็อกคนอื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวความสำเร็จ ในขณะที่ฉันเป็น“ ก่อน/ในกระบวนการ”

ฉันไม่รู้ว่าอะไรระบุความนิยมในการเขียนบล็อกนอกเหนือจากสูตรอาหารใหม่ที่อร่อยและการถ่ายภาพสวย ๆ แต่ถ้าเชื้อชาติหรือสถานะทางเศรษฐกิจมีอะไรที่จะทำให้เสร็จแล้วฉันก็ออกไป

ฉันไม่ได้พยายามที่จะเป็นเรื่องราวความสำเร็จ “หลังจาก” สำหรับบล็อก ฉันกำลังทำเพื่อฉัน และฉันคิดว่าควรเป็นแรงจูงใจเบื้องหลังสิ่งที่คุณทำ กินเพื่อสุขภาพ – สำหรับคุณ วิ่งหรือออกกำลังกาย – สำหรับคุณ ทำเรื่องตลก – สำหรับคุณ และอย่าทำสิ่งต่าง ๆ อย่างจริงจัง – เพราะมันดีสำหรับคุณเช่นกัน

ฉันหมายความว่าเราทุกคนจะตายไปใช่มั้ย

nataliedee.com

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

2020 เป้าหมาย – ทุกอย่างใหม่ แต่กลับไปที่บล็อก

2020 เป้าหมาย – ทุกอย่างใหม่ แต่กลับไปที่บล็อก

สวัสดี!! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันใช้เวลาในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยคิดเกี่ยวกับมติและเป้าหมายปีใหม่ของฉัน

27 องค์ประกอบที่สามารถส่งผลกระทบต่อการฝึกอบรมของคุณและฟรีทั้งหมดรันบันทึกที่พิมพ์ได้

27 องค์ประกอบที่สามารถส่งผลกระทบต่อการฝึกอบรมของคุณและบันทึกการทำงานฟรีทั้งหมดที่พิมพ์ได้

คำแนะนำสำหรับการใช้บันทึกการฝึกอบรมเพื่อให้ทำงานได้เร็วขึ้นดีขึ้นมีสุขภาพดี บันทึกการทำงานฟรีทั้งหมดที่พิมพ์ได้ 27 สิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อไฟล์

คุณสามารถช่วยในแง่บวกของร่างกายสำหรับนักวิ่ง

คุณสามารถช่วยในแง่บวกของร่างกายสำหรับนักวิ่ง

ออกคำเตือน: โพสต์นี้รวมถึงคำอธิบายของภาพลักษณ์เชิงลบจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน เมื่อฉันเป็นดาวแรก

แย่กว่าฝันร้าย

แย่กว่าฝันร้าย

ประสบการณ์ของฉันกับความหวาดกลัวกลางคืนในฐานะผู้ใหญ่ Run Eat Eat Repeat Life Update และ Night Terrors Experience ทรัพยากร

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Macros 101 พร้อม Tina จาก Carrots N Cake – 137

Run Eat Podcast ทำซ้ำ 137 Macros 101 พร้อมแครอทและผู้เขียนเค้ก Tina Haupert นักวิ่งควรกินอะไรให้เร็วขึ้นและ

ทำดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)

ทำดีที่สุดของคุณ (แม้ว่ามันจะดูด)

ทำดีที่สุดแม้ว่ามันจะยาก มติปีใหม่ของฉันคือการทำให้ดีที่สุด แรงจูงใจในการวิ่งแม้ว่ามาราธอนก

⚡โดย Shareaholic

.

สูตรเบอร์เกอร์ถั่วดำง่าย ๆ

สวัสดี! ฉันมีสูตรเบอร์เกอร์ถั่วสีดำที่เรียบง่ายสุด ๆ เพื่อแบ่งปันวันนี้! เป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณฉลองวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์

เบอร์เกอร์ผัก DIY เหล่านี้เรียบง่ายและมีสุขภาพดี – ฉันชอบที่จะโยนมันเข้าด้วยกันเพื่อทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นอย่างรวดเร็ว ฉันใช้เพื่อทำเบอร์เกอร์ Veggie ตลอดเวลา (และกินร้านค้าที่ซื้อของแช่แข็ง) แต่สิ่งที่ทำไว้ล่วงหน้าอาจมีราคาแพงรวมถึงส่วนผสมแบบสุ่ม
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 1

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที

ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15

สด
00:00
08:21
03:12

เนื่องจากคุณกำลังทำให้พวกเขาอยู่ที่บ้าน – คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในไส้เหล่านี้! ใส่สิ่งเหล่านี้ลงในแซนวิชตอร์ตียาหรือสลัดรวมทั้งสนุก!

สูตรเบอร์เกอร์ถั่วดำง่าย ๆ

วัตถุดิบ:

1 ถั่วดำสามารถ (ล้าง)

1 ไข่

แป้งข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วย (ผสมข้าวโอ๊ตอย่างรวดเร็ว)

เครื่องเทศ (S&P, ผงกระเทียม, คุณชอบ)

ทิศทาง:

เปิดเตาอบที่ 350 องศา Smash Black Beans

ผสมในไข่และแป้งข้าวโอ๊ต

ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยผงกระเทียมและเครื่องปรุงรสที่คุณต้องการ ฉันใช้ 21 ปรุงรสด้วยเช่นกัน

ก่อตัวเป็นไส้

นำเข้าอบประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหรือสูงกว่าจนแน่น

หมายเหตุ: ฉันผสมข้าวโอ๊ตกลูเตนฟรีลงในแป้งเพื่อให้กลูเตนเหล่านี้ปราศจากกลูเตน

คุณสามารถใช้แป้งข้าวโอ๊ตประจำหรือเศษขนมปัง มันมากเท่าที่คุณต้องการรสชาติและแผนอาหารของคุณ

ฉันใส่ของเหลือไว้ในถุง ฉันจะแช่แข็งพวกเขา แต่จบลงด้วยการกินส่วนที่เหลือในวันถัดไป

เบอร์เกอร์ถั่วดำ

ในข่าวอื่น ๆ ฉันพักวิธีการเช่นเดียวกับสาย (หรือเร็ว ๆ นี้?) คืนวันศุกร์รวมทั้งกระตุ้นการผสมเครื่องดื่มเมื่อช่วยชีวิตอีกครั้งในวันนี้

Fruit Punch เป็นรสชาติที่ฉันชอบในสัปดาห์นี้ ฉันเชื่อว่ามันเป็นอันดับ #1 เกือบตลอดเวลา แต่มันค่อนข้างหวาน

ฉันจับการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งต่อหน้าทีวีเมื่อเช้านี้ เป็นวันฝึกอบรมข้าม

เวกัสนอนหลับไปทั้งวันตามปกติ

ฉันไปกับเสื้อผ้าบางอย่างที่อยู่ในการจัดเก็บและเขาเชื่อว่าฉันนำสิ่งนี้ออกมาสำหรับเตียงใหม่สำหรับเขา

คำถาม: วันนี้ไม่มีเนื้อสัตว์วันจันทร์สำหรับคุณหรือไม่?

ถัดไป:

สูตรซุปถั่วดำง่าย ๆ

อะไรช่วยฉันผ่านการหย่าร้าง (ตอบคำถาม IG ของคุณ)

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 องค์ประกอบ

อย่าพลาด!

รับยอดขายล่าสุดพอดคาสต์สูตรอาหารและอีเมลของคุณโดยตรง!

บูม คุณอยู่ใน.
ตอนนี้ตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อยืนยันการสมัครของคุณ
เราจะคุยกันเร็ว ๆ นี้?

มีข้อผิดพลาดในการส่งการสมัครของคุณ กรุณาลองอีกครั้ง.

ชื่อจริง

ที่อยู่อีเมล

เราใช้ฟิลด์นี้เพื่อพบบอทสแปม หากคุณกรอกข้อมูลนี้คุณจะถูกทำเครื่องหมายว่าเป็นผู้ส่งสแปม

ติดตาม

เราจะไม่ส่งสแปมให้คุณ ยกเลิกการสมัครในเวลาใดก็ได้
ขับเคลื่อนโดย ConvertKit

184Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

184

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน

เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี

สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun

สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่ายๆกับชีสแคลิฟอร์เนีย

สูตรพิซซ่าเม็กซิกันง่ายๆกับชีสแคลิฟอร์เนีย

สูตรพิซซ่าเม็กซิกันที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดี ลองอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นพิซซ่าเม็กซิกันกับถั่ว, ชีสแคลิฟอร์เนีย, เบลล์พีมันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie บรรจุสูตรอาหารมื้ออาหารที่เป็นมิตรกับครัวเรือน

ซุปถั่วดำ 3 องค์ประกอบกับชีส Cotija

ซุปถั่วดำ 3 องค์ประกอบกับชีส Cotija

สูตรซุปถั่วดำเรียบง่าย ซุปถั่วดำ 3 ชิ้นจากถั่วกระป๋องขวดซัลซ่ารวมถึงชีสนมแคลิฟอร์เนียแท้ๆ

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 องค์ประกอบ

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 องค์ประกอบ

สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 องค์ประกอบง่าย เค้กผสมคุกกี้กับฟักทองแทนน้ำมันสำหรับสูตรที่เบากว่า แป้งเค้ก

⚡โดย Shareaholic

.

10 วิธีในการเฉลิมฉลองวันทาโก้แห่งชาติ

วันทาโก้แห่งชาติคือวันนี้! มันเป็น Taco พิเศษพิเศษในวันอังคารดังนั้นเราจึงควรทำ ‘Tacos Cheers’ หรืออะไรสักอย่าง นี่คือ 10 วิธีในการเฉลิมฉลองวันหยุด Taco พิเศษนี้ !!!

วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม
และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้
พอดคาสต์ปรับแต่ง:

The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018 ตอนเกี่ยวกับ Conan O’Brien และ Duchess of York Fergie สิ่งที่น่าสนใจ!

The Morning Toast Podcast – ตอนของวันนี้เกี่ยวกับหัวข้อร้อนรวมถึง E! การประกาศข่าวว่าการแสดงจะถูกยกเลิกอย่างสมบูรณ์ (เวลาได้รับการสลับขึ้นเล็กน้อยเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ตอนนี้มันจบลงแล้ว)

ฉ่ำฉ่ำกับ Heather McDonald – สัมภาษณ์ Captain Sandy จากด้านล่าง Deck Mediterranean

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 26 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
07:26

1. ทานทาโก้เป็นอาหารเช้า

นี่คือสูตรอาหารเช้าของทาโก้ …

สูตรทาโก้วาฟเฟิลผอมผ่าน RER

ทาโก้อาหารเช้าในฤดูร้อนผ่านอาหารหวานแค่ไหน

TACO อาหารเช้าของ Veggie ผ่านคุกกี้และเคท

2. รับแมวและตั้งชื่อเขา Taco

โบนัส: แจ้งให้ทุกคนทราบว่า Taco Cat สะกดไปข้างหลังถ้า Taco Cat

3. ทานทาโก้สำหรับมื้อกลางวัน

Life Hack: โยนของเหลือจากอาหารค่ำเมื่อคืนที่ผ่านมาในตอร์ตียาและเรียกมันว่าทาโก้

มันทำงานกับอะไรก็ได้: ทาโก้ไก่ที่เหลือ, สปาเก็ตตี้ทาโก้, ทาโก้ซุป …

เคล็ดลับ: หากคุณหกซอสทาโก้บนเสื้อยืดของคุณอ้างว่ามันเป็นเลือดและทำตัวเหมือนว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ถ้ามีคนชี้ให้เห็น คุณอาจสูญเสียเพื่อนไปสองสามคน แต่อย่างน้อยพวกเขาก็จะไม่ขอทาโก้ของคุณ

4. เติมกระเป๋าของคุณด้วยแพ็คเก็ตซอสทาโก้แล้วส่งให้ทุกคนที่คุณเห็น สมมติว่าคุณเป็น ‘Taco Fairy’ และคุณกำลังปัดฝุ่นด้วยฝุ่นทาโก้

5. เมื่อใดก็ตามที่ใครถามคำถามในวันนี้ว่า“ ฉันไม่ต้องการให้ทาโก้”

6. ลงทะเบียนสำหรับ Taco 10K!

ใช่มีการแข่งขันที่มีธีมของทาโก้! บูม

ทาโก้และเบียร์ 5K และเทศกาลอยู่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้! มีการแข่งขันในลองบีชและซานดิเอโกในปีหน้า!

นอกจากนี้ยังมี Maui Tacos 5K ในฮาวาย – มันเป็นวันที่ 17 กันยายนดังนั้นมันจึงผ่านไป (ฉันยินดีที่จะครอบคลุมกิจกรรมนั้นสำหรับบล็อกหากใครต้องการส่งฉันในปีหน้า)

7. กินทาโก้เพื่อทานอาหารเย็น

ลองสูตร ToFu Taco ส่วนผสมสองตัวนี้ ฉันทำสิ่งนี้สำหรับ Meatless Monday เป็นเรื่องง่ายมากมังสวิรัติและทาโก้-y

สูตร Chorizo ​​และมันฝรั่งทาโก้ (มังสวิรัติ)

สูตร Taco Casserole

8. การวิจัย Taco เป็นแรงบันดาลใจให้ชุดฮาโลวีน …

เครื่องแต่งกายทาโก้ของผู้ชาย

ชุดทาโก้ (เซ็กซี่) ของผู้หญิง

เครื่องแต่งกายสุนัขทาโก้ !!!! รัก.

9. พิจารณาไปที่ Taco Cleanse ใช่นี่คือหนังสือจริง

10. มีทาโก้สำหรับของหวาน

ฉันเพิ่งหมกมุ่นอยู่กับความคิดเรื่องทาโก้ของหวาน

ทาโก้ไอศครีมพร้อมเปลือกหอยเกี๊ยวผ่านอลาสก้าตั้งแต่เริ่มต้น

tacos choco homemade ผ่านห้องครัวที่สะดวกสบาย – อันนี้ดูเหมือนยาก แต่ถ้าคุณเป็นแฟนซีทำให้พวกเขาแล้วเชิญฉันให้มี! กรุณาและขอบคุณ

ไอเดียโบนัส: ส่งข้อความถึงเพื่อนของคุณ Yvette ‘Hi’ เพราะคุณยังไม่ได้พูดคุยกับเธอตลอดไปและจำไว้ว่าเธอมักจะตอบรับโทรศัพท์ในที่ทำงาน“ Pacos Tacos เนื้อของคุณคืออะไร” <- ความคิดนั้นสำหรับฉัน! คำถาม: อาหารโปรดของคุณคืออะไรที่จะมีทาโก้? ฉันโหวตอาหารเย็น ส่งสมุดงานมาให้ฉัน 16Save การแบ่งปันคือการดูแล! 16 เข็มหมุด แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีเชื้อเพลิงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน สิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหารสิ่งที่ฉันกินวันนี้- ไดอารี่อาหาร สวัสดี! การตรวจสอบ Instagram ของวันนี้เป็นไดอารี่อาหาร นานมากแล้วเพราะฉันทำอาหารเต็มวันแล้ว ... แต่ก็มีค่าธรรมเนียม สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร - การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสร้อนกระเทียมขนาดกลางที่ดีเยี่ยมทุกอย่าง - สลัด, แซนด์วิช, เบอร์ริโต, ทาโก้, ทาโก้ ⚡โดย Shareaholic .

ถาม Monican สำหรับแอปริคอตออร์แกนิก

วันพุธของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?

ตอนเช้าตอนเช้าฉันยินดีกับแอปริคอตออร์แกนิกที่สุกมากของแม่ เราชอบที่จะทราบว่าพวกเขาเป็นภูมิภาคและออร์แกนิกเพราะโดยทั่วไปแล้วจะมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นในร้านค้า – แต่เมื่อคุณเติบโตด้วยตัวเองถ้ารู้สึกฟรี!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพ็อดคาสต์และซีรีย์ประเมินความบันเทิงในบ้านภาพ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
07:28

ฉันเริ่มขุดลงไปในชิปถั่วฝักยาวเหล่านี้ในช่วงเวลาอาหารกลางวัน พวกเขาไม่ดี

ดังนั้นฉันเพิ่งทำอาหารกลางวัน

ฉันไม่ได้ยุ่งกับภาชนะบรรจุของฉัน

หรือฉันชอบชีสเมื่อเร็ว ๆ นี้ …

ผู้ชนะของรางวัลการฝึกอบรมการฝึกอบรมของ Believe:

โปรดส่งอีเมลชื่อและที่อยู่ของคุณมาให้ฉัน!

ถาม Monican #38

ฉันเผยแพร่สิ่งนี้เมื่อวานนี้อย่างไรก็ตามฉันแบ่งปันวันนี้ หากคุณต้องการอัปเดตในช่อง YouTube ของฉันสมัครสมาชิกที่นั่น

โมนิก้าพูดถึง: 1. ฉันวิ่งตลอดเวลาและไม่ลดน้ำหนัก ช่วย?! 2. ใครคือ Hotter – Joe Gorga หรือ Mauricio? 3. คุณกังวลก่อนเหตุการณ์บล็อกหรือไม่?

เกี่ยวกับข้อกังวล #2:

นี่คือโจกอร์ก้าจากแม่บ้านแท้ของรัฐนิวเจอร์ซีย์

นี่คือเมาริซิโอจากแม่บ้านของแท้ของเบเวอร์ลี่ฮิลส์ (แหล่งที่มา)

คุณจะเลือกใคร

มีความกังวลสำหรับ monican นี้หรือไม่? ส่งอีเมลถึงฉันหรือทิ้งไว้ในความคิดเห็นด้านล่าง!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ

ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งรวมถึงวันยืด รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งรวมถึงสิ่งที่กินในขณะที่ฝึกซ้อม

การแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดในปี 2564

การแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดในปี 2564

รายชื่อการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการในปี 2021 5K, 10K, ครึ่งมาราธอนวิ่งด้วยเหรียญและเสื้อ วิธีเลือกสิ่งที่ดีที่สุด

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่รวมอาหารแช่แข็ง

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่รวมอาหารแช่แข็ง

ชามกุ้งของกอร์ตันใหม่มื้ออาหารแช่แข็ง – ความคิดเกี่ยวกับชามก๋วยเตี๋ยวกุ้งรวมถึงชามริซอตโต้เห็ดครีม เยียวยารักษา

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการ

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง

บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงการแบ่งสารอาหาร

ปฏิทินการวิ่งในเดือนมิถุนายนการออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรี

ปฏิทินการวิ่งในเดือนมิถุนายนการออกกำลังกายที่พิมพ์ได้ฟรี

แผนการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งกับ Stamการฝึกอบรม INA เช่นเดียวกับเคล็ดลับการดำเนินการ วิ่งเพื่อออกกำลังกาย? รับปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด⚡โดย Shareaholic

ไปทางใต้ – ใครวิ่งไปกับฉัน

สวัสดี! สัปดาห์แรกของปี 2013 เป็นอย่างไรบ้าง?

ฉันมีช่วงเวลาที่ดี
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19

สด
00:00
08:21
12:07

เช้านี้ฉันวิ่งไปที่ชายหาด 4.5 ไมล์ ฉันหยุดฉันอีกครั้งและบอกฉันว่าเขาเห็นฉันวิ่งไปที่ศูนย์การค้าเมื่อเช้านี้ ทุกคนดีที่นี่ ฉันชอบมัน.

เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันทำไข่เจียว – นี่คือพรสวรรค์ใหม่ของฉัน ถ้าฉันมาที่บ้านของคุณฉันจะทำให้คุณเป็นหนึ่ง K?

ฉันสงสัยว่า Anthony Bourdain จะคิดอย่างไรกับทักษะการสร้างไข่เจียวของฉัน …

ทุกเช้าฉันกินกล้วยกับ PB ด้วย แม่ของเบ็นกำลังซื้อกล้วยสเปนดังนั้นฉันจะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านมากขึ้น …

ฉันรู้สึกว่าแคลิฟอร์เนียเป็นเกาะและฉันไม่รู้เกี่ยวกับส่วนที่เหลือของประเทศมากนัก แต่ฉันหมกมุ่นอยู่กับภาคใต้

ฉันคิดว่ามันเป็นเพราะกรัมของฉันทำให้ฉันมองไปด้วยลมเมื่อฉันยังเป็นเด็กและฉันตกหลุมรักสการ์เลตต์ (ไม่ใช่ตัวละครที่ดีที่สุด แต่ฉันชอบเธอ)

หรืออาจขอบคุณ Luda

ฉันไม่รู้.

อย่างไรก็ตามฉันอยากจะเดินทางบนถนนมหากาพย์จาก SoCal ไปทางทิศใต้ ฉันอยากสวมใส่ jorts และดื่มชาหวานท่ามกลางแสงแดดขณะฟังเพลงคันทรี่ …

อ่าฟังดูดี

การแข่งขัน Rock n Roll Orleans อยู่ใน “รายการถังวิ่ง” ของฉันเป็นเวลานานดังนั้นฉันจะไปหามันในตอนท้ายของเดือนกุมภาพันธ์ฉันมุ่งหน้าไปยังโนลาเพื่อวิ่งครึ่งมาราธอนฉันจองของฉัน เที่ยวบินเมื่อคืนนี้ดังนั้นการเดินทางบนท้องถนนจะออก แต่พายุเฮอริเคนอยู่ใน!

ฉันแค่ทำฮาล์ฟมาราธอนเพราะฉันพบจันทราที่นั่นและเธอมีประวัติของการทำให้ฉันเมาและทำให้ฉันเดินเท้าเปล่าผ่านถนนในชิคาโก <- และนั่นคือคืนแรกที่เราพบกัน! พวกเราไม่มีใครอยู่ที่นั่นดังนั้นเราจึงอยากจะมีความสุขในเมืองและโยนบางอย่างด้วย ทีน่าต้องการสิ่งนี้หรือไม่? ใครวิ่งไปกับฉัน ตารางการแข่งขันเบื้องต้นของฉันสำหรับเดือนมกราคม / กุมภาพันธ์: 13 ม.ค. - ลอสแองเจลิส 13.1 20 ม.ค. - RNR Arizona ครึ่ง 3 ก.พ. - Surf City 17 ก.พ. - RNR Pasadena 24 ก.พ. - rnr nola คำถาม: คุณหมกมุ่นอยู่กับสถานที่บางแห่งเช่นฉันหมกมุ่นอยู่กับภาคใต้หรือไม่? มีข้อเสนอแนะสำหรับการเยี่ยมชมของฉันหรือไม่? คุณกำลังวิ่งตามเชื้อชาติเหล่านี้หรือไม่? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: รันดิสนีย์เรซเรซประกาศ 2021 รันดิสนีย์เรซเรซประกาศ 2021 ทีม Run Disney ได้ประกาศการแข่งขันครั้งแรกของพวกเขาที่จะจัดขึ้นในปี 2021 Wine และ Dine Half Marathon Weekend การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ การบรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ บรรจุสำหรับ Run Disney Red Wine และ Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์ สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์ เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง? เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง? เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันและผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการโพสต์การแข่งขันปาร์ตี้และ MOR Run Disney Race Day รายการบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด Run Disney Race Day รายการบรรจุ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมด รายการบรรจุหีบห่อวันหยุดสุดสัปดาห์ของ Disney Race ฟรี Walt Disney World Marathon, Half, 10K และ 5K Race Day Packing Listเรียกใช้ Disney Races 2022 - การลงทะเบียนลิงก์และวันที่ เรียกใช้ Disney Races 2022 - การลงทะเบียนลิงก์และวันที่ วิธีการลงทะเบียนสำหรับ Run Disney Races ในปี 2022 2023 ไวน์แดงและ Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Full Marathon วอชิงตัน Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป Surf City Marathon และผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach ⚡โดย Shareaholic .

10 สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับนักวิ่ง

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันมีการวิ่งค่อนข้างหยาบ เอ๊ะ มันเกิดขึ้น. ดังนั้นฉันจึงรวบรวมความสนุกสนานในการเผยแพร่เพื่อตรวจสอบว่าทำไมคุณถึงยังคงเป็นเพื่อนของฉันหรืออย่างแท้จริงว่าทำไมแม้ว่าคุณจะไม่ใช่นักวิ่งคุณควรเป็นเพื่อนกับคนหนึ่ง นักวิ่งร็อค!

นี่คือ 10 เหตุผลที่คุณควรเป็นเพื่อนกับนักวิ่ง (หรือวันที่) …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
12:07

พวกเขาเป็นคนสุดท้ายที่ยังคงกินคาร์โบไฮเดรต

พวกเขายินดีจากเอ็นดอร์ฟินทั้งหมด ความสูงของนักวิ่งเป็นเรื่องจริง

พวกเขาจะไม่เลิกกับคุณหรือหยุดออกไปเที่ยวตั้งแต่นั้นมาพวกเขาต้องซื้อ 2 มื้อโซโล (เพราะเราต้องการอาหารเย็นครึ่งหนึ่งขอบคุณ) ขอบคุณ)

พวกเขามักจะโกนหนวดเพราะมันทำให้เราเร็วขึ้น (หรืออย่างน้อยก็ทำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์การแข่งขัน?)

อย่างน้อยก็ไม่ใช่โบว์ลิ่ง?

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับยานพาหนะที่ไหนสักแห่งโดยไม่มีการต้อนรับพวกเขาสามารถวิ่งเพื่อขอความช่วยเหลือ

หากคุณโกรธพวกเขาซื้อลูกกลิ้งโฟม – มันเจ็บ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา

คุณสามารถตรวจสอบการไปยังสถานที่ที่ยอดเยี่ยมเพื่อสนับสนุนพวกเขาในการแข่งขัน

เท้าของคุณจะดูดีขึ้นเสมอถัดจากพวกเขา

พวกเขาค่อนข้างง่ายพวกเขาแค่ต้องการวิ่งและกิน

คำถาม: ฉันออกไปอะไร? ทำไมนักวิ่งถึงค่อนข้างเท่ห์?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์รวมถึงข้อความเครือข่ายสังคมสำหรับนักวิ่ง วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับการวิ่งและ

วาเลนไทน์สำหรับนักวิ่งพิมพ์และมส์สำหรับนักวิ่งที่คุณต้องการ

วาเลนไทน์สำหรับนักวิ่งพิมพ์และมส์สำหรับนักวิ่งที่คุณต้องการ

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์รวมถึงการ์ดวันวาเลนไทน์ที่พิมพ์ได้สำหรับ Instagram ฉันชอบคุณซบเซารถวิ่งสนุกมาก

วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับนักวิ่ง – แชร์ไปที่ Instagram, Facebook หรือ Tiktok!

วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับนักวิ่ง – แชร์ไปที่ Instagram, Facebook หรือ Tiktok!

วันวาเลนไทน์ตลกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งที่จะแบ่งปันบน Instagram หรือ Facebook แสดงเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและ

วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง – มส์ตลกสำหรับ Instagram

วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง – มส์ตลกสำหรับ Instagram

มส์วันวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง การ์ดตลกสำหรับวันที่ 14 กุมภาพันธ์สำหรับเพื่อนหรือคู่ของคุณ แบ่งปันบน Instagram a

บัตรของขวัญสำหรับนักวิ่ง – พิมพ์ฟรี 11 ตัวเลือกที่แตกต่างกัน!

บัตรของขวัญสำหรับนักวิ่ง – พิมพ์ฟรี 11 ตัวเลือกที่แตกต่างกัน!

DIY Gift Certifcates สำหรับนักวิ่ง บัตรของขวัญ PDF ที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับคู่รักนักวิ่งหรือสมรรถภาพทางกาย ง่ายสำหรับส่วนบุคคล

การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!

การฝึกอบรมสำหรับซีรีย์วิดีโอของ Boston Marathon Hold Hello!

สวัสดี! ฉันถือซีรี่ส์วิดีโอที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังปฏิบัติตามทีม Heale

⚡โดย Shareaholic.

เพลงวันจันทร์ – เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาซ้ำ

สวัสดีจากที่บ้าน !!! เท่าที่ฉันชอบเมืองฟลอริดาที่ง่วงนอนฉันมีความสุขที่ได้กลับบ้าน

แม่ของฉันพ่อและพี่น้องบิตเลือกฉันจากสถานีบินเช่นเดียวกับที่เราหยุดสำหรับ Comida ในวิธีการที่บ้าน ฉันไม่ได้หิวมากดังนั้นฉันจึงไปกับสลัด
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพอดคาสต์และซีรีย์การประเมินความบันเทิงแบบ Visual

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
07:28

จากนั้นฉันก็คว้าเวกัสและพาเขากลับบ้าน ไม่ฉันไม่คิดถึงเขาเลยตั้งแต่ฉันมีหัวใจสีดำตัวเล็ก ๆ ในขณะที่ฉันไปแม่ของฉันส่งข้อความถึงฉันทุกครั้งที่เขาบาร์ เขาเป็นแมวที่น่าสงสาร

ฉันอยู่บ้านในเวลา 17.00 น. PST รวมทั้งตี Costco เพื่อหาอาหาร – ตู้เย็นว่างเปล่าโดยสิ้นเชิง …

และเริ่มซักเสื้อผ้า เริ่มต้นไม่เสร็จอย่างชัดเจน

เช้านี้มันรู้สึกยอดเยี่ยมที่จะสวมรองเท้าคู่ที่แตกต่างกัน (ฉันใช้เวลาเพียง 1 คู่ไปยังฟลอริด้าและปรับเปลี่ยนตามปกติ) และวิ่งเส้นทาง 6 ไมล์ที่ฉันต้องการ! ยินดีต้อนรับบ้าน Monican!

ฉันก็ต้องเดินทางฉุกเฉินไปยังเป้าหมายสำหรับคิตตี้ครอกเมื่อคืนนี้รวมถึงเลือก Emerenc-C B ป่วยและฉันพยายามต่อสู้อย่างแท้จริงดังนั้นฉันจึงใช้เวลา 2 ชั่วโมงในหนึ่งชั่วโมงเช่นเดียวกับการฉี่ส้มสดใส

เมื่อวานนี้บนเครื่องบินฉันแลกเปลี่ยนกระดาษที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม 6 ชิ้นเพื่อชมภาพยนตร์ Katy Perry (แบตเตอรี่แล็ปท็อปของฉันใช้เวลาเพียง 1.5 ชั่วโมงเท่านั้นและฉันต้องการความบันเทิง)

ดังนั้นแม้ว่าฉันจะวิ่งโดยไม่มีดนตรีวันนี้ฉันมี“ คืนวันศุกร์ที่ผ่านมา” ในหัวตลอดเวลา สำหรับของแท้ B.

ตอนนี้อยู่ในหัวของคุณ ด้วยความยินดี

PSA – Target มีเสื้อผ้าเกือบทั้งหมดในการกวาดล้างเมื่อวานนี้ ไปตรวจสอบมัน

คำถาม: Katy Perry – ชอบเธอหรือไม่?

ฉันชอบเธอ. พลุเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบ

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!

สวัสดีปีใหม่!! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F

Run Eat Eat Podcast สัมภาษณ์

Run Eat Eat Podcast สัมภาษณ์

สวัสดี! หากคุณเป็นโค้ชนักโภชนาการนักวิ่งนักวิ่งที่มีประสบการณ์นักวิ่งใหม่คิดเกี่ยวกับการฝึกสอนการฝึกสอนหรือ

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง

สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการ

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

โกลเด้นรีทรีฟเวอร์จะไม่กินยา

Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา พยายามที่จะใส่ยาของเขาในฮอทดอกสัตว์ปีกและที่เขารู้! เขาจะไม่กิน

ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน …

ถ้า jlo เช่นเดียวกับ Shakira กำลังวิ่งเพื่อน …

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่หลังจากนั้นเออร์ไวน์ฮาล์ฟมาราธอนผลลัพธ์และโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ฮาล์ฟมาราธอนผลลัพธ์และโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันรวมถึงผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการจัดงานฉลองการแข่งขันรวมถึง MOR

⚡โดย Shareaholic

.